推遲滿足感，是心智成熟的人的必備技能。

逃避責(zé)任會帶來輕松，但那正是生命不可承受之輕。

沒有人可以總是“隨心所欲”。一度確實可能的“隨心所欲”只不過是幼年時的真實，少年時幻想，成年時的苦惱，老年時的絕望。

相信自己并不孤獨。

事實上，生活就是選擇。

很多人一生最終一事無成的原因，就是因為他們是脆弱的完美主義者，天真地希望自己可以在這個不完美的世界里完美地生存——所以注定以失敗告終。

以上摘自【和時間做朋友】

都說治療拖延癥的第一步是做時間管理，這兩年時間管理概念也是非常的火熱，做時間管理，寫規(guī)劃，拉清單。好像做完清單，清單上的事就已經(jīng)完成了一樣，好有成就感的。

實際上呢，生活又不是養(yǎng)成游戲，不是安排好了就可以撒手不管，自動模式完成一切。最重要也是最難的，是安排完了之后開始做的時候，做好計劃只是完成了故事的第0章而已。

但是時間管理仍然是，當(dāng)你有了做下去的勇氣和決心，并順利的付諸行動后，提高效率的一個技巧。

今天只看了【和時間做朋友】的前兩章，這本與其說是一本時間管理的工具書，不如說是一本哲學(xué)書。一切技巧都只是技巧而已。真正需要改變的是思維方式。

這本書里講了很多哲學(xué)的思考，提供了更多角度的思維方式，是適合反復(fù)閱讀并思考的一本書。大概我還會看很多次的。