濰坊郁金香走進泰安簡快課堂紀實
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/涵香
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? ? ? ? 1月19-20日，來自濰坊郁金香的四位家人出現(xiàn)在泰安簡快幸福關系學課堂上。
? ? ? ? ? 他們是濰水之光，馬中華，幸福麻花兒，happy，其中，有志愿者，有抑友家屬。
? ? ? ? ? 此次學習，屬于免費的培訓，是泰安心理學協(xié)會送給濰坊郁金香的一份禮物。
? ? ? ? ? 12月24日的濰坊郁金香線下聚會，來講課的寧夏銀川李勇導師，當時剛剛結束在泰安的學習，一起邀請來了泰安心理協(xié)會主辦方代表宋緒秋老師參加。
? ? ? ? ? ? 當時，我已收到泰安心理協(xié)會送給我的大禮：明年，我可以免費參加泰安的簡快學習，四大版塊，全部課程價值一萬多元，所以，對于宋老師的到來，非常期待，非常感恩。
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? ? ? ? 沒想到，宋老師從我家離開回泰安一天后，我就收到她的信息，想和我電話溝通一下，問我什么時候方便。
? ? ? ? ? ? 原來，她在聚會現(xiàn)場，親眼目睹幾個抑友的痛苦，家長的無奈，非常受觸動，當時就想到送家長們泰安心理學協(xié)會要舉辦的簡快課程，可礙于自己沒有決定權，只能回到泰安跟領導具體匯報后，才告訴了我這個決定。
? ? ? ? ? 當時，她說只能送4個免費的名額。我自然滿心歡喜，在治療密碼群里發(fā)出通知：誰愿意參加泰安心理學協(xié)會為期兩天的學習？免費培訓。但是有一個條件，就是需要有愛心的人，將來可以做志愿者幫助別人的人。
? ? ? ? ? 很快，報名的人數(shù)就夠了，后來，還是有人不斷要求參加，只能抱歉。
? ? ? ? ? 去之前，我讓來自諸城的濰水之光來我家，拿走一些宣傳郁金香用的會旗和宣傳冊子。我叮囑他，到了現(xiàn)場，別忘記宣傳郁金香陽光會，做好抑郁癥的科普工作。濰水之光信心滿滿：“放心，保證完成任務！”
? ? ? ? ? 吃水不忘挖井人，他們是因為郁金香陽光會才有的機會，一定要有感恩的心。
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? ? ? 果然，他們沒有讓我失望。先是濰水之光，把現(xiàn)場課堂的照片拍給了我; 后來，陸陸續(xù)續(xù)收到她們的體驗，收到中華妹子更多的照片和視頻，不免讓人有身臨其境的感覺。
? ? ? ? ? ? 尤其是濰水之光，洋洋灑灑，一寫就是幾篇文章，都發(fā)表在了他的簡書里，從不同角度，來談他對簡快的體驗和收獲。看到她們的分享，更讓我對于明年的學習，充滿了憧憬，充滿了好奇。
? ? ? ? ? 下面，是她們的一些真實體驗。
馬忠華的體驗:
? ? ? ? 親們晚上好，我是馬忠華。
? ? ? ? 很好高興認識大家。
? ? ? ? 先說一下今天最大的收獲:雖然體驗時哭的稀里嘩啦，到現(xiàn)在還有點頭疼。但是讓我壓抑已久的情緒發(fā)泄出來了，我覺得對以后的好心情有幫助。
? ? ? ? 還有，跟大家學習了很多東西。優(yōu)雅的李老師活出了女人的精彩，讓我欽佩不已。像李老師學習！雖然不一定成功，我發(fā)覺李老師就是天生麗質。主要是羨慕李老師愛情、事業(yè)、家庭樣樣豐收。
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? ? ? 印象最深的是那幾次體驗，讓我感覺到：真正的教育不是說教，而是親身體驗。? ? ? ? ? ? 當我看到被綁的孩子時，好心疼……那個小孩多想上去揍那個媽媽，我發(fā)覺大多數(shù)家長都有點觸動，可能，我們或多或少也做過這樣的家長。
? ? ? ? 所以當讓我們給孩子松綁時，我首先沖上去給孩子松綁，然后用力抱住孩子，希望能夠給到他一點溫暖和力量！因為我不希望孩子多一分鐘的痛苦。
? ? ? 當然，做為媽媽，也挺心疼那個不懂教育的家長。哪個家長不是摸著石頭過河？頭胎看書養(yǎng)，二胎按豬養(yǎng)。父母也是第一次做家長，由于自己的無知才讓孩子受罪，我覺得家長除了心疼，應該還有很多的無奈吧？
? ? ? ? 最后，我還收獲了大大的友誼，在這里我看到了大家的真誠，像一家人一樣那么溫馨和親切。大家都暢所欲言，這個氛圍讓我們徹底放松自己。謝謝親們的陪伴！
幸福麻花兒的分享：
? ? ? ? 這回去泰安學習，首先感謝李勇老師和涵香老師給我的這個機會，學習了很多知識。
? ? ? 首先，學習完之后，我自己有一個總結，我問自己，我學到了什么呢？
? ? ? ? 主要感覺就是幾個關鍵點，關鍵詞，感受非常深的就是尊重，接納，還有“界限”。其實這都是咱們平常所說的，但我的體會就是得不斷地學習，不斷地加深，然后到某一個點的時候，你會有非常大的一個感觸，就是真正的學到了的那種感覺。
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? ? ? 首先，尊重，就是尊重孩子，包括尊重你的另一半，尊重父母。尊重代表的其實可能就是一個“接納”吧。不管是孩子，配偶，你得把他看成是一個獨立的個體，不能把你自己的思想強加給孩子，尤其是孩子會無意識地配合我們; 對待父母，“順”才是最大的孝。
? ? ? ? 有時候，咱們看不慣父母省錢，或者父母兩個人吵架，會干預，實際這就是一個不孝。
? ? ? ? ? 我們得學會什么？就是要尊重他們現(xiàn)在的樣子，他們這樣也是一種快樂，是他們的一種相處方式，我們要用我們能給的方式去愛他們，而不是去干預他們，不去評判，這是關于父母的部分。
? ? ? ? 關于孩子的部分：老師給我們做了一個關于尊重孩子的一個呈現(xiàn)，給我的印象特別深。
? ? ? ? 我們教育孩子時常說的一些話，對孩子的影響有多么深！如果老師不做那個呈現(xiàn)，包括我在內，就不會感覺到傷害竟然會那么大。
? ? ? ? 比方說，我們平常說的“你怎么那么不懂事兒？”“你怎么那么笨？”“你不好好學習，你就去掃大街……”，我們已經司空見慣。
? ? ? ? 可是， 你每說一句話，對孩子來說，等于就是一個枷鎖，一種捆綁，就是對孩子的詛咒。孩子長期在這種話語的催眠下，她就會變得麻木不仁，變得沒有動力，而且，最可怕的是給孩子留下了非常深的創(chuàng)傷記憶，這會影響她將來的一生。
? ? ? ? 當時那個呈現(xiàn)雖然是捆綁了很多，最后家長們明白以后，也很快給解綁了，但是孩子童年的那個創(chuàng)傷記憶是非?？膳碌?，并不會隨著解綁馬上就消失。
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? ? 我們平常所做的治療密碼，所說的那些話，就是治療我們這些創(chuàng)傷記憶的。
? ? ? ? 以前，我對治療密碼也不是很懂，現(xiàn)在感覺治療密碼就是在長期的這個練習下，讓我們自我治愈。那些源于童年的創(chuàng)傷記憶，有害的那個負面情緒，有害的圖像……都是來自于童年，它就是讓我們慢慢地把那些創(chuàng)傷記憶改變振頻，提高我們的能量場。
? ? ? ? 關于“我執(zhí)”的思維，就是改變一些思維。像孩子，像我們成年人，有時就是會被當年的父母說我們不行，或者說我們不努力，或者說我們沒有資格做什么……然后我們內心就有一個“我執(zhí)”的概念，就覺得“我不行”、“我沒有資格.”………
? ? ? ? ? 目前，我感覺到這些靠長期做治療密碼是可以解決的。實際上，抑郁焦慮就是一個一個的卡點，如果能把這些卡點真正的看到、打開，或治愈，我們可能完全就是另外一個樣子了。
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? ? ? 還有，我特別同意山中彥老師那次分享的微課：所有信手拈來的從容，都需要厚積薄發(fā)的沉淀。
? ? ? ? 是的，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。我們就是要不斷地努力，不斷地學習，可能在最后一個剎，就是一種柳暗花明的感覺吧？那一瞬間的感覺來源于什么？來源于我們平常要有的一個信念——我們一定能好，我們一定要堅持努力，不斷地學習，總有一個方法會適合我們，最后就會得到療愈。
? ? ? ? 關于“溝通”，尤其是夫妻之間的溝通，有幾句話，老師教的，我讀一下，有正面的，有負面的：
? ? ? ? ? “我把我的愛都給你，你必須聽我的; 我把我的愛都給你，你要變成我需要的樣子;我把我的愛都給你，但我不需要你。這三句話都是負面的。我們應該怎么溝通？換一個說法：“我把我的愛分享給你，我也愿意接受你的愛，同時我尊重我自己，我也尊重你”。
? ? ? 這也是關于“界限感”的問題。跟自己的老公也要有一個界限感，你不能沒有了自己，也不能不尊重對方。
? ? ? ? ? 關于溝通的方法。溝通時，最好要用第一人稱，要說“我……的句式”。
? ? ? ? 比方說，我現(xiàn)在很需要你的幫助……我想你……今天我想你每天晚上早一點回家……這都是正確的表達。不能抱怨，抱怨的時候你就會用第二人稱。比方說，“今天你為什么每天回這么晚呀”？總之，多用第一人稱，不要用第二人稱。
? ? ? ? ? 表達你要的，而不是表達你不要的;要表達你的情緒，而不是帶著情緒去說話，這個很重要。
? ? ? ? 關于“人生”的話題?！吧詈笪宸昼姟背尸F(xiàn)的練習，對我觸動也挺大。我們平常不會想到那些。學完之后，意識到平常要在自己的內心經常做這個練習。
? ? ? 如果現(xiàn)在我們突然出現(xiàn)意外，我們的生命只剩下最后五分鐘，那么，我們就想想現(xiàn)在最想做的是什么？對孩子的？目前的愿望是什么？對你最愛的人？你想表達什么？? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 最終，大多數(shù)人說孩子健康父母健康，它主要是呈現(xiàn)的一個什么？就是父母的原愛。父母的原愛是什么呢？就是健康快樂。平安幸福，實際上就是一個健康和快樂。因為你健康了，快樂了，就會平安幸福。
? ? ? ? 平常要多寫，對自己的情緒和想法，可能就會有一些改變。
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? ? ? 濰水之光的分享：
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? ? ? ? 去年下半年，寧夏的簡快導師李勇來諸城，與網友互動，我第一次聽說“簡快”這兩個字。
? ? ? 當時，李老師的活動是在涵香酒店舉辦的。記得是以互動為主，還公開做了幾個個案。這可能還算不上正式的簡快課程。
? ? ? 但就是這次活動，在我的頭腦里，播下了簡快的種子，使我與簡快有了不解之緣。
? ? ? 后來，聽到泰安心理學會舉辦簡快預科班的消息，我就前去參加了。上次是播種，這次是生根了。
? ? ? 這次預科班學習，共兩天的時間，授課的是博學知性美麗的導師李鳳霞老師。李老師重點講了家庭中的關系，特別是夫妻關系和親子關系。講課中互動環(huán)節(jié)很多，通過角色扮演，給人以身臨其境的感覺，感染力很強，一些學員不斷地擦拭眼淚。
? ? ? ? 置身這樣的課程中，使我加深了對簡快的理解。我想，李老師的課，大約是簡快的縮略版吧。
? ? ? 不過，活動中，老師并沒有直接對簡快兩字做出解釋。那我就先胡亂詮釋一下吧。簡，就是簡單，指人生要簡單，不要活得太復雜、太累?；蛘哌€包含另一層意思，就是簡快這門學問簡單易學，只要想學，任何人都可學會。
? ? ? 但我聽緒秋老師講，其實簡快是一門很科學、很系統(tǒng)的學問，它并不是支離破碎的。它闡釋四大關系，就是與父母的關系、與自己的關系、與系統(tǒng)的關系、與他人的關系，每個關系既獨立成篇，又緊宻聯(lián)系，構成了簡快的科學體系。這樣看來，簡快是博大精深的。
? ? ? 有位哲人說過，要想知道梨子的味道，只有親口嘗一嘗。
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? ? ? 還有一個意外收獲：從泰安回來之后，我發(fā)現(xiàn)妻真的發(fā)生了不少的變化。
? ? ? 與妻結婚這么多年，雖沒有大的沖突，但日常的磕磕絆絆卻經常發(fā)生，時間長了，對雙方的情緒還是有些影響。最讓我不滿的，就是她對我的態(tài)度。她總是試圖改變我，千方百計讓我成為她想要的模樣，這讓我頗為不快。有時也想順應她的要求，但總也不能改變。其結果可想而知，慢慢地形成了惡性循環(huán)，就是她越讓我改，我越改不掉，也越不想去改。
? ? ? ? 妻長期在機關崗位上，負責事務性工作，這些并不需要多少學問。所以，她平時對學習方面的問題，并不太重視，諸如培訓之類，也沒有興趣。
? ? ? ? 這次泰安之行，妻之所以與我一同前往，主要是擔心我自己駕車的安全問題，有個伴，提醒著點。對將要學習的簡快課程，出發(fā)前，我做了一些簡單的介紹，但她還是滿臉的疑惑。不能說服她，我只好默然以對。
? ? ? ? 開班的那天，在我的勸說下，她才勉強走進課堂。講課的導師是李鳳霞老師。聽她的課，真的是一種享受。內容豐富，形式新穎，互動氣氛熱烈。她講到了與父母的關系、與自己的關系、與系統(tǒng)的關系、與他人的關系，剖析的特別透徹。在講到夫妻關系時，我偷偷地看了一下妻，她聽的非常專注，還不時在筆記本上記錄著。
? ? ? ? 課間休息時，妻對我說：“不愧是導師、專家，講得太好了！“第一天的課程下來，憑直覺，我就感覺到了妻的變化，她不再對課程有抵觸心理。
? ? ? 第二天，她早早地準備好筆記本和水杯，催著我早些到會場去，好找個有利的聽課位置。課堂中，李鳳霞老師講，作為夫妻，要學會接納對方，包括優(yōu)點，也包括缺點。各種的不滿意，實際是自己的認知出了問題。在夫妻關系和親子關系當中，夫妻關系永遠是第一位的。
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? ? 學習之后的這些日子，我們還時不時說起這次學習的收獲?，F(xiàn)在，我們都認識到了，要改變的其實只有自己。妻也不挑我的毛病了，臉上整天洋溢著輕松的笑容。也怪，她不挑剔了，我過去存在的一些問題自己反而有了清晰的認識，也有了去改正的欲望。
? ? ? 在我開始學心理學時，忘了從哪里看到一句話：學習心理學，單靠自學是不行的，在某些場景中去學習，自己才能有透徹的領悟。這就是涵香記者說的“線下三天，線下一年”的感覺吧？
? ? ? ? ? 由此，我聯(lián)想到處理夫妻關系。過去，我們也看了些這方面的書，也互相指出（實際是指責）對方的不足和問題，但總是收效甚微，有時還會有相反的效果。這次親臨現(xiàn)場，許多的互動環(huán)節(jié)，完全可以看成是老師為我們做的個案，里面或多或少都有自己的影子。這樣的學習，才能觸及靈魂，才會有真正的收獲。改變，什么時候都不晚。
? ? ? ? ? 泰安，不虛此行！
殷炳蓮，筆名涵香，郁金香陽光會特聘記者。70后，山東省諸城市作協(xié)會員，21世紀新銳作家網新銳之星，郁金香公益聯(lián)盟成員，濰坊郁金香陽光會會長。著作有康復故事書《回到人間》發(fā)表。
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