不知道什么時(shí)候起，我開(kāi)始習(xí)慣于每天11點(diǎn)多或者12點(diǎn)多睡覺(jué)了，回想起來(lái)或許重初三開(kāi)始的，截止到目前，大概有11年了，看著這個(gè)數(shù)字我自己也不禁嚇得一跳，好漫長(zhǎng)的熬夜歲月。

現(xiàn)在工作了，依然還是保持那個(gè)習(xí)慣，女朋友也多次勸我早睡，我最多可以做到11點(diǎn)睡，第二天7點(diǎn)多起，可是還是覺(jué)得不夠啊，漫漫11年，我的人生還有多少個(gè)11年呢。我個(gè)人喜歡改變，也對(duì)那些早上4、5點(diǎn)多起床工作的人肅然起敬，想起了 科比·布萊恩特的名言，“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”。感覺(jué)，早起應(yīng)該會(huì)是一種全新的體驗(yàn)。

每份堅(jiān)持，都是伴隨著痛苦和收獲，把早起的時(shí)間充值到改變?nèi)松囊蝗f(wàn)小時(shí)定律中去，最后化作更強(qiáng)健的肌肉，更優(yōu)秀的成績(jī)，更出色的業(yè)績(jī)，以及更多產(chǎn)的成果，他們都變成了升級(jí)版的自己。

有個(gè)標(biāo)題叫“晚睡，是想和自己多呆一會(huì)“，我多想說(shuō)早起也能啊，而且從科學(xué)的角度上更健康，夜貓子的身體素質(zhì)哪能PK過(guò)晨型人？

如果睡眠時(shí)間是一樣的，那么晨起型生活方式遠(yuǎn)勝于夜貓子的生活方式。

如何做到早起

如果你如法做到早睡，那就早起吧，早起，困了，當(dāng)天晚上就知道早睡了。哈哈哈....