快樂(lè)來(lái)源于“緊張感的釋放”，一旦一個(gè)需求被滿(mǎn)足，緊張感消退，快樂(lè)也就隨之消逝了。

看起來(lái)痛快淋漓地釋放，卻留不住快樂(lè)，反而要用更長(zhǎng)久的時(shí)間來(lái)自嘗苦果。

別糾纏于舊日的挫，沉迷與放縱是墮落的旋渦，放下自幻念的魔障，清醒地張開(kāi)眼，你依然是幸福生活的締造者！

快樂(lè)是自由，但絕不是不計(jì)后果?？鞓?lè)是分享，絕不是小黑屋里一個(gè)人的寂寞。

快樂(lè)不是空虛、凌亂時(shí)，急于找尋的解脫，而是平靜下來(lái)讓自己安安穩(wěn)穩(wěn)休憩的寓所。

快樂(lè)就該是個(gè)持久不斷的東西，不是隨心所欲就能獲得。每一次的放縱，只能給自己套上更多更重的枷鎖。

人要學(xué)會(huì)找到那些不能被輕易滿(mǎn)足的深層興趣：愛(ài)、成長(zhǎng)、超越自我、喜悅、自然、欣賞、理解……它們會(huì)讓快樂(lè)持久，讓幸福在此停泊……

快樂(lè)不用去外面尋找，要在自己內(nèi)心發(fā)掘。讓眼清明，使心澄澈，就可以抵制誘惑，把欲念排解。

愛(ài)自己才是人生最首要的功課：呵護(hù)好自己的身體——健康、清潔；關(guān)照好自己的心靈——清新、滋潤(rùn)、自在、愉悅！

疼愛(ài)自己，珍視自己的每一個(gè)感覺(jué)，不委屈、壓抑自己，也不隨心所欲，品嘗放任后的苦果。

填充自己的不足；改正自己的過(guò)錯(cuò)。愛(ài)自己的笨拙；愛(ài)自己的清醒不隨波；愛(ài)自己的每一次努力和每一次超越！

每一天都認(rèn)真地過(guò)，每一件事都盡心地做。

每一天都充實(shí)、目標(biāo)明確，每一天都淡定、自信，朝氣蓬勃！

過(guò)去的不計(jì)較后果，不糾纏對(duì)錯(cuò)；生命不是過(guò)去的后果，而是未來(lái)的更好、更快樂(lè)！

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