? ? ? ? ?今天（7月12日）正式進(jìn)入伏天，全國有好幾個地方都發(fā)布了高溫黃色預(yù)警，最高氣溫高達(dá)36度，局部地區(qū)可達(dá)40度，隨之相伴的是低氣壓、悶熱、濕度大。

? ? ? ? 今天早晨6點，毫不猶豫地起床跑步去了，感受著晨跑的益處，最大的好處是可以躲過高溫，早晨天氣比較涼爽，微風(fēng)拂面，潮濕、悶熱還尚未襲來，所以晨跑是盛夏最好的選擇。

? ? ? ? 非盛夏季節(jié)，自己習(xí)慣下班后去公園跑步，人少、清凈，進(jìn)入盛夏以來，下班后，還是艷陽高照的天氣，經(jīng)過一天的暴曬后，大地仍是熱氣蒸騰，跑步效率低下，而且還要不斷地給自己打氣，給自己堅持的勇氣，所以能夠在高溫炎熱的天氣里堅持跑步的人，乃真正的跑者也。

? ? ? ? ?今天的晨跑，讓我驚喜地感受到了三伏天跑步益處，一是可以不必到公園跑步，基本上踏出樓門做做熱身活動就可以到街邊公園跑步了；二是讓自己有了隨時想跑就跑的感覺，這個感覺非常重要，因為它讓自己在享受跑步方面更進(jìn)了一步；三是省去了上班背著跑步服裝，下班后到公園換衣服的麻煩。

? ? ? ? 晨跑是一日良好生活的開端，晨跑后去上班，感到充滿了活力，心情也很愉快，俗話說：“一日之計在于晨”，晨跑讓我真真切切地體會到了這一點。

? ? ? ? 喜歡跑步的朋友們，如果你沒有晨跑的習(xí)慣，不妨在三伏天選擇晨跑試一試，也許這一試，讓你的三伏天跑步變得不再艱難。