? ? ? ?近日，深圳一位賣快餐的母親求助媒體，她的兒子有很嚴重的“手機癮”，由于工作忙，疏忽對孩子的管制，在自己忙于生計之時，讓孩子自生自滅，兩人進行了無數(shù)次斗爭，身心俱疲，這不僅影響到孩子學業(yè)的問題，還導致家庭矛盾日益加劇。

? ? ? 這位母親呼喊：誰能幫幫我的兒子戒癮?有人建議給手機安裝防沉迷軟件，還有網(wǎng)友建議送孩子去戒癮學校，而我認為凡事“攻心”為上策，戒除“手機癮”呼喚愛的陪伴。

? ? ? 隨著移動互聯(lián)網(wǎng)時代的來臨，手機成了必需品，隨處可見“低頭族”沉迷于方寸之間。君不見，幼童抱著父母的手機看動畫舍不得撒手;君不見，初高中生三五成群的組隊打手機游戲;君不見，情侶約會隔著餐桌各自刷著短視頻和朋友圈;君不見，退休老人因玩手機過長而患病送醫(yī)……吃飯、走路、坐車，一刻都離不開手機，“手機癮”這個新“病種”伴隨而來。

? ? ? 有的互聯(lián)網(wǎng)公司研發(fā)出戒癮APP，解鎖手機一次就扣費6元;有學校設置“安檢門”，學生不得帶手機入校園……如此種種都是想用強制性的人機分離來解決“手機癮”。此前有新聞曝光所謂的戒“網(wǎng)癮”學校用電擊等暴力手段對待孩子，引起輿論一片嘩然。對這些簡單直接粗暴的方法，我以為并不可取。

? ? ? 能用愛解決就不要用強制解決，因為強制性的戒除方法雖看似短平快，但卻容易給人的心靈造成負面影響，而且很容易復發(fā)和反彈。而雖然愛的陪伴需要我們付出更多的時間和精力，但卻是戒除“手機癮”最根本之道。

? ? ? ?為什么不分老少，各個年齡段都有不少人對手機產(chǎn)生強烈依賴，形成“癮”?一方面，智能手機不僅具有通訊屬性，還擁有娛樂、社交的功能，越來越多的人將手機中豐富多彩的APP作為與他人交流的談資;另一方面，現(xiàn)實生活中的陪伴缺位和愛好貧乏，讓不少人迷戀上了手機，至少它可以無時不刻地陪伴左右。

? ? ? 我們每個人存在于世上，或多或少有一些孤獨感。沉浸在手機的世界里，也許能讓我們一時感到快樂。然而，在不知不覺中，我們離所愛的人越來越遙遠，內(nèi)心的寂寞更甚了，這就形成了一種惡性循環(huán)。

? ? ? 要打破這種困局，就需要讓身邊人感受到“我不是一個人”，需要給孩子、愛人、父母、朋友多一些關愛和陪伴，一起走出去融入到現(xiàn)實社會當中。一開始這種嘗試或許會有些困難，因為手機隨時會分散我們的注意力。不要緊，不要刻意地、強制性地人機分離，而是尋找更多替代性的現(xiàn)實活動，比如與孩子一起閱讀、一起畫畫、一起打球，與愛人一起談談工作煩惱、聊聊未來暢想，與家人一起出門踏青游玩、體會當下的美好，與朋友看一場精彩的電影、探尋一家美味的小店。

? ? ? ?戒除“手機癮”并非將其視為洪水猛獸而拒絕接觸，而要通過發(fā)現(xiàn)生活中更多其他的樂趣，漸漸地“脫癮”。多一些付出和給予，陪伴所愛之人尋找到生活樂趣，讓我們在愛的包圍中感到幸福與充實，那么“低頭族”戒除“手機癮”就只是一個時間問題了。

? ? ? ?關注我，學習“手機戒癮”，還你當初那個少年。