????假如你還不習慣穿高跟鞋走路，不用擔心，只要多加練習，你也可以像 T臺上的模特一樣把高跟鞋練得很好！

????穿著高跟鞋優(yōu)雅地走很大程度上取決于你能否保持好的身材。假如說一個人垂頭喪氣，肩膀低垂，步履拖沓的樣子，那也是失去了穿高跟鞋的本意。穿著高跟鞋是為了使你看起來更加自信和優(yōu)雅。

????假設(shè)在頭上有一根無形的線在牽引頭部，使其保持垂直，也就是說，你的頭，脊柱應(yīng)該呈直線，下巴應(yīng)該與地面平行。在穿高跟鞋的時候，不要低著頭，向前看。肩部向后傾斜，自然下垂，雙臂平放兩側(cè)。在行走的時候可以適當擺動手臂以保持平衡。

????在走路的時候，充分利用你的腹肌，收腹。這可以讓你站得更直，看起來更苗條。膝關(guān)節(jié)略微彎曲，穿高跟鞋走路時，膝關(guān)節(jié)彎曲度應(yīng)保持，不能一步一屈膝。行走時，兩腿并攏，腳尖朝前。

????裝作走在一條看不見的線上

????模特兒在走貓步的時候，經(jīng)常會一只腳朝另一只腳的正前方移動，這樣臀部就會擺動起來。大多數(shù)女性穿高跟鞋是為了顯得更性感，所以為什么不能讓她們的臀部稍微擺動一下呢？要想保持屁股擺動，最好的辦法就是假裝你正沿著直線走著，或在走鋼絲。

????一步一個腳印地走在另一只腳的正前方，腳尖朝前。要掌握自如，這種走法需要更多的練習，但值得付出努力。

????看幾場模特時裝表演，看看職業(yè)模特如何走路，然后試著模仿。然而，模特走貓步通常是夸張的，在現(xiàn)實生活中，你最好把步子放輕一點。

????在家練習穿高跟鞋走路

????穿高跟鞋出門的計劃是，穿上高跟鞋在家練習一天。這不僅會使你更習慣于穿高跟鞋走路，還會使你的腳底磨得更粗糙，使你在出門的時候不會那么光滑。在家練習也要和在室外散步一樣，要注意每一個細節(jié)，例如：步行、停住、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)等等。

????腳跟接觸到不同的地面：你可能需要穿著高跟鞋在磚頭、地毯或光滑的木地板上行走，因此你需要掌握不同的地面。

????舞蹈：如果你打算穿高跟鞋去夜店或參加舞會，提前在家里和音樂中練習一下，確保自己穿著高跟鞋可以舒服地跳舞。

????爬樓梯：這個技巧你必須掌握，因為對于穿高跟鞋的人來說，爬樓梯是一項高難度的工作。向下走的時候，要把整只腳放下來；向上走的時候，要把前腳掌放下來。在此期間，優(yōu)雅地支撐欄桿。

????出門穿高跟鞋

????走到外面和走到家里還是有很大不同的。屋外沒有柔軟的地毯，平整的木地板，行走起來要困難許多倍。瀝青路面有一點小瑕疵，人行道上有一點小裂縫，穿高跟鞋的人走起來會很困難。出門的時候盡量避免在崎嶇不平的道路上行走。在家練習差不多后，另一個進行鞏固練習的好地方就是超市，你可以推著購物車來保持身體平衡。

????身著高跟鞋練習站立

????不但要學(xué)會走路，還要學(xué)會站起來。這聽上去很簡單，但許多女性并不知道如何在鏡頭前擺好高跟鞋，或是停下來與人交談的時候如何站立。在這個時候，您將認識到舒適鞋的重要性。假如鞋適合、舒適，你就不必費力變換姿勢來使自己舒服些。

????正確的站立姿勢是穿高跟鞋時，一只腳的鞋跟碰到另一只腳的中間，同時成角度。

????人體重心應(yīng)該放在后面那只腳的腳尖。等這只腳有點累了，再換另一只腳。

????穿著高跟鞋是一門學(xué)問，記得要分享哦！