????假如你還不習(xí)慣穿高跟鞋走路，不用擔(dān)心，只要多加練習(xí)，你也可以像 T臺(tái)上的模特一樣把高跟鞋練得很好！

????穿著高跟鞋優(yōu)雅地走很大程度上取決于你能否保持好的身材。假如說(shuō)一個(gè)人垂頭喪氣，肩膀低垂，步履拖沓的樣子，那也是失去了穿高跟鞋的本意。穿著高跟鞋是為了使你看起來(lái)更加自信和優(yōu)雅。

????假設(shè)在頭上有一根無(wú)形的線在牽引頭部，使其保持垂直，也就是說(shuō)，你的頭，脊柱應(yīng)該呈直線，下巴應(yīng)該與地面平行。在穿高跟鞋的時(shí)候，不要低著頭，向前看。肩部向后傾斜，自然下垂，雙臂平放兩側(cè)。在行走的時(shí)候可以適當(dāng)擺動(dòng)手臂以保持平衡。

????在走路的時(shí)候，充分利用你的腹肌，收腹。這可以讓你站得更直，看起來(lái)更苗條。膝關(guān)節(jié)略微彎曲，穿高跟鞋走路時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎曲度應(yīng)保持，不能一步一屈膝。行走時(shí)，兩腿并攏，腳尖朝前。

????裝作走在一條看不見(jiàn)的線上

????模特兒在走貓步的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)一只腳朝另一只腳的正前方移動(dòng)，這樣臀部就會(huì)擺動(dòng)起來(lái)。大多數(shù)女性穿高跟鞋是為了顯得更性感，所以為什么不能讓她們的臀部稍微擺動(dòng)一下呢？要想保持屁股擺動(dòng)，最好的辦法就是假裝你正沿著直線走著，或在走鋼絲。

????一步一個(gè)腳印地走在另一只腳的正前方，腳尖朝前。要掌握自如，這種走法需要更多的練習(xí)，但值得付出努力。

????看幾場(chǎng)模特時(shí)裝表演，看看職業(yè)模特如何走路，然后試著模仿。然而，模特走貓步通常是夸張的，在現(xiàn)實(shí)生活中，你最好把步子放輕一點(diǎn)。

????在家練習(xí)穿高跟鞋走路

????穿高跟鞋出門的計(jì)劃是，穿上高跟鞋在家練習(xí)一天。這不僅會(huì)使你更習(xí)慣于穿高跟鞋走路，還會(huì)使你的腳底磨得更粗糙，使你在出門的時(shí)候不會(huì)那么光滑。在家練習(xí)也要和在室外散步一樣，要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，例如：步行、停住、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)等等。

????腳跟接觸到不同的地面：你可能需要穿著高跟鞋在磚頭、地毯或光滑的木地板上行走，因此你需要掌握不同的地面。

????舞蹈：如果你打算穿高跟鞋去夜店或參加舞會(huì)，提前在家里和音樂(lè)中練習(xí)一下，確保自己穿著高跟鞋可以舒服地跳舞。

????爬樓梯：這個(gè)技巧你必須掌握，因?yàn)閷?duì)于穿高跟鞋的人來(lái)說(shuō)，爬樓梯是一項(xiàng)高難度的工作。向下走的時(shí)候，要把整只腳放下來(lái)；向上走的時(shí)候，要把前腳掌放下來(lái)。在此期間，優(yōu)雅地支撐欄桿。

????出門穿高跟鞋

????走到外面和走到家里還是有很大不同的。屋外沒(méi)有柔軟的地毯，平整的木地板，行走起來(lái)要困難許多倍。瀝青路面有一點(diǎn)小瑕疵，人行道上有一點(diǎn)小裂縫，穿高跟鞋的人走起來(lái)會(huì)很困難。出門的時(shí)候盡量避免在崎嶇不平的道路上行走。在家練習(xí)差不多后，另一個(gè)進(jìn)行鞏固練習(xí)的好地方就是超市，你可以推著購(gòu)物車來(lái)保持身體平衡。

????身著高跟鞋練習(xí)站立

????不但要學(xué)會(huì)走路，還要學(xué)會(huì)站起來(lái)。這聽(tīng)上去很簡(jiǎn)單，但許多女性并不知道如何在鏡頭前擺好高跟鞋，或是停下來(lái)與人交談的時(shí)候如何站立。在這個(gè)時(shí)候，您將認(rèn)識(shí)到舒適鞋的重要性。假如鞋適合、舒適，你就不必費(fèi)力變換姿勢(shì)來(lái)使自己舒服些。

????正確的站立姿勢(shì)是穿高跟鞋時(shí)，一只腳的鞋跟碰到另一只腳的中間，同時(shí)成角度。

????人體重心應(yīng)該放在后面那只腳的腳尖。等這只腳有點(diǎn)累了，再換另一只腳。

????穿著高跟鞋是一門學(xué)問(wèn)，記得要分享哦！