快? ? ? ? ? 樂
? ? ? ? 俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說：“快樂是養(yǎng)生的唯一秘訣?！?。快樂與健康是天然相連的，進(jìn)入老年後如何讓自己更快樂呢？
? ? ? 1. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：你早已經(jīng)不是超人，不要整日疲於奔命，應(yīng)該活得從容。比如飯應(yīng)一口一口吃，事要一點(diǎn)一點(diǎn)做。光從容還是不夠的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
? ? ? 2. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：生活品質(zhì)的優(yōu)劣，完全取決於自己的心態(tài)。天天海參鮑魚大魚大肉、山珍海味，上五星級(jí)高級(jí)餐廳，不見得就是生活品質(zhì)高。只有獲得精神上的滿足，才是品質(zhì)生活。
? ? ? 3.如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會(huì)使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
? ? ? 4. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會(huì)變得樂觀開朗。
? ? ? 5. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：學(xué)習(xí)還是很有必要的?；畹嚼希瑢W(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如微信、電郵、網(wǎng)購(gòu)……。不要怕學(xué)不會(huì)、煩。
? ? ? 6. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問題。
? ? ? ? 7. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：地位和榮譽(yù)只不過是一個(gè)杯子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
? ? ? ? 8. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對(duì)於任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄?，你才感到快樂?br>
? ? ? 9. 如果你已經(jīng) 70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對(duì)自己對(duì)生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
? ? ? 10. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：有個(gè)照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。千萬不要去管那些不該管也管不了的國(guó)家大事，當(dāng)了憤老還自以為是匹夫有責(zé)。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒。
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