? ? ?昨天保姆說她不來工作了，因?yàn)樗睦瞎衷诰W(wǎng)上借貸，因?yàn)橘€。她再次想離婚，渾身沒了干活兒的心勁兒。這已經(jīng)不是第一次了，我突然意識(shí)到這是女性身上的一種慣性拉扯，負(fù)面的，往往是老公和孩子最容易影響她們的情緒和決定。她老公呢？作為一個(gè)男的，同樣的錯(cuò)誤也是一而再再而三的觸犯。就像那些痛下決心不再賭博甚至用刀砍斷手指的人依舊會(huì)賭，一遇到事情發(fā)愁就抽煙喝酒打老婆的人，或遇到好吃的大吃大喝的人......說白了，男女老少的行為舉止都是慣性的產(chǎn)物。

? ? ?人是一種生物編程的動(dòng)物，大多數(shù)時(shí)候我們看似自由卻并不自由，總是被慣性所束縛。在面對(duì)他人、面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)挫敗的時(shí)候，我們的反應(yīng)模式、情緒、行為都不是自由的，都是跟著慣性來的。這與童年有關(guān)，與過往經(jīng)歷有關(guān)，跟你的文化教育、家庭教育的背景相關(guān)，這些都束縛了我們，成為一種慣性，形成了我們所謂的性格。比如有的人會(huì)受負(fù)面信念的持續(xù)影響，認(rèn)為自己沒辦法改變現(xiàn)狀，認(rèn)為自己很失??；而有的人，比如褚時(shí)健這位88歲老人一生起起落落還在一直前行，因?yàn)樗恢庇幸环N慣性——正面的信念。此次，讓我真正認(rèn)識(shí)到“習(xí)慣改變命運(yùn)”的道理絕非虛談。

? ? ?雖說從慣性中走出來很難，但是有一個(gè)重要的核心認(rèn)知點(diǎn)是：大腦是可以重塑的。我們內(nèi)在所謂的體驗(yàn)、情緒、神經(jīng)印記是可以重塑的。關(guān)鍵的第一步是你有沒有覺察到自己正在被曾經(jīng)的慣性使然。自我覺察是改變我們?nèi)松较?、人生模式的關(guān)鍵，沒有覺察就沒有改變的可能行。覺察給我們提供了新選擇的可能性，自我覺察是打破我們?nèi)松鷳T性的第一步。有了覺察，你就能識(shí)別和挑戰(zhàn)我們負(fù)面的信念、過往的習(xí)慣、情緒反應(yīng)以及惰性的行為習(xí)慣，我們才會(huì)有意識(shí)去轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化是第二步。第二步轉(zhuǎn)化雖說不是一件容易的事，但只要你有持續(xù)的、正確的、刻意的練習(xí)，是可以轉(zhuǎn)化成功的。第三步，重塑神經(jīng)印記。過往的那種時(shí)常煩惱痛苦、舊的模式在我們內(nèi)在產(chǎn)生了一種舊的編程，現(xiàn)在我們要用一種好的方式重新編程它。自我改變不是一個(gè)一蹴而就的過程，而是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)、持續(xù)練習(xí)的過程。通過不斷的練習(xí)和自我反饋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己不僅能夠改變大腦的反應(yīng)模式，突然之間有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已成為自己生活的主人。

? ? ? 我們?nèi)祟惤K其一生都是在和自己相處，要么被慣性裹挾內(nèi)耗一生、要么不斷和自己和解、重塑自我，走向更好的人生。