? ? ? 有天去接孩子放學(xué)，孩子不在帶隊(duì)老師的隊(duì)伍中，問了老師，老師有點(diǎn)冷漠的回答：因?yàn)樽鳂I(yè)被留下了！立刻我覺察到有一股情緒情緒，這股情緒有老師的冷漠感帶來的，還有是因?yàn)樽鳂I(yè)帶來的。我立刻決定傾聽一下自己內(nèi)心煩躁的原因究竟是什么？

? ? ? 我傾聽到第一個(gè)聲音是：好煩！又是因?yàn)樽鳂I(yè)，作業(yè)這件事兒好煩！順著這個(gè)聲音覺察：到底是煩作業(yè)這件事兒還是作業(yè)這件事給我?guī)淼挠绊懩?？哦好像是后者，因?yàn)檫@件事兒本身是和我沒有關(guān)系的。只有當(dāng)老師因?yàn)檫@件事兒把孩子留下時(shí)，就和我有關(guān)系了！所以，和我有關(guān)系的不是作業(yè)這件事兒，而是孩子這個(gè)人。所以內(nèi)心立馬有了第二個(gè)聲音：作業(yè)這件事兒和孩子這個(gè)人比起來，哪個(gè)重要呢？肯定是孩子這個(gè)人重要！我在心里自問自答。有了這個(gè)肯定的答案以后，我就能很清楚的劃清界限。老師的情緒是屬于老師的，我不需要背負(fù)，我只需要傾聽共情老師就好！于是我隨即就給自己了一個(gè)定向：等下進(jìn)到教室里無論老師說什么，都需要傾聽她、承接她的情緒即可！不需要順著她的話打壓或者批評孩子，因?yàn)?，在我心里孩子這個(gè)人比較重要。

? ? ? 有了這個(gè)提前的定向，當(dāng)我再面對老師時(shí)內(nèi)心就不會有那么慌亂。當(dāng)我聽著老師對孩子的訓(xùn)話和對家長話里話外的指責(zé)時(shí)，我也能很淡定的接住老師的情緒，順著她的話共情到她。老師的情緒被看到了被承接了，很快對孩子的各種批評也停止了下來……

? ? 回到家我的心情顯然也是壓抑的，因?yàn)閮A聽和共情別人也是需要耗費(fèi)一定的心力的。我感受到了自己的不容易，就想到這時(shí)候孩子的感受也一定不好受，于是就第一時(shí)間關(guān)注了孩子的感受詢問他的感受是什么？當(dāng)孩子清晰的跟我表達(dá)他的感受時(shí)，我很受觸動并表示也有類似的情緒，并且還及時(shí)的欣賞并嘉許了他能如此清晰表達(dá)自己的感受。我表示愿意陪伴他的感受并且接下來我詢問他需要我怎樣的協(xié)助？孩子說意識到自己的問題并決心要改變自己的行為。不需要我的協(xié)助，只需要我靜靜的陪在一旁就好了。

? ? ? 當(dāng)我能夠傾聽到自己內(nèi)心真實(shí)的聲音，便能夠穩(wěn)穩(wěn)的站在自己的中心傾聽和共情到老師和孩子，清晰的劃清界限決定自己做什么了。劃界限不被老師的聲音帶走是因?yàn)槲覂?nèi)心有篤定的育兒價(jià)值觀和準(zhǔn)繩，相信孩子的生命如波，當(dāng)下不代表永久。相信孩子只是暫時(shí)經(jīng)歷他生命波形上的一個(gè)點(diǎn)或者一段而已，孩子在經(jīng)歷了波谷以后一定會走到上揚(yáng)的波峰狀態(tài)。