長期的高卡路里的攝入、經(jīng)常吃油膩食物(例如：豬腳、五花肉、油潑面)、每天活動量低，壓力大，這都是導(dǎo)致肚子上的贅肉形成的主要原因。
不過，明明既注意卡路里的攝入，又控制少吃油膩東西，但稍不留神，脂肪又在肚子上堆積起來形成了贅肉?；蛘呤敲髅饔羞M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是身體和肚子上的贅肉還是沒有按預(yù)期減少。這類型的人很可能是因?yàn)樘穷悢z取太多導(dǎo)致贅肉的形成。
曾經(jīng)有一個朋友，大家都叫他小胖通，過HICIBI體重管理三步法，從200斤減到140斤，全程減脂60斤。這時候我們不僅就要問了：是什么樣的方法？完全節(jié)食嗎？瘋狂運(yùn)動嗎？天天喝利尿藥嗎？切除了胃嗎？做了腸道繞徑嗎？大量吃腹瀉藥嗎？答案全部都是否定的。
HICIBI體重管理三步法：步驟一? 分解體內(nèi)堆積的脂肪
HICIBI[油盾][糖盾]將吃進(jìn)去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當(dāng)天食物熱量堆積。
接下來是更重要的環(huán)節(jié)：“三羧酸循環(huán)”！此刻非常重要！你需要停留兩分鐘時間學(xué)習(xí)一下，作為一個真正想要達(dá)到理想體重的朋友來說，一定要認(rèn)真的了解這個名詞：“三羧酸循環(huán)”是人體每一天基礎(chǔ)能量發(fā)電廠，它的主要參與者是蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循環(huán)中，反應(yīng)物葡萄糖或者脂肪酸會變成乙酰輔酶A(A cetyl-CoA)。這種循環(huán)中分解生成受調(diào)節(jié)的"燃燒"會生成ATP。 ATP是細(xì)胞的能量貨幣。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]斷掉我們?nèi)梭w必須的三大營養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認(rèn)證）。你體內(nèi)的三羧酸循環(huán)鏈條被打開了缺口，三羧循環(huán)的主要參與者除了蛋白質(zhì)以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每一分鐘都需要ATP為細(xì)胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調(diào)動起來轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉(zhuǎn)化成甘油和磷脂進(jìn)入三羧循環(huán)中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質(zhì)成為我們身體日?；A(chǔ)代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？
我們再延伸一下話題，那么會有人問，既然三羧酸循環(huán)的主要參與者是蛋白質(zhì)、脂肪和糖，為什么只控制脂肪和糖呢？如果蛋白質(zhì)也一起控制了，是不是瘦的更快呢？當(dāng)三羧酸循環(huán)中沒有了脂肪和糖，可以通過調(diào)動我們身體儲備的脂肪轉(zhuǎn)化為糖和脂肪進(jìn)入代謝鏈條，但是脂肪不能轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)進(jìn)入三羧循環(huán)。如果你的蛋白質(zhì)在三羧酸環(huán)鏈條當(dāng)中也沒有的話，可能調(diào)動的是你的肌肉代謝，消耗你的肌肉。這時有的減肥小白一聽高興了說：哎呀，我太胖了，瘦點(diǎn)肌肉也是可以的！其實(shí)你的肌肉越少，你的代謝越慢，反而會胖的更快所以，千萬不要試圖通過控制蛋白質(zhì)減肥，它會讓你越減越肥！
HICIBI體重管理三步法：步驟二? 調(diào)節(jié)消化酶 打造易瘦體質(zhì)
1、肪分解酶：也稱脂肪酶,科學(xué)研究證實(shí)，人體的肥胖跟體內(nèi)脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關(guān)系。脂肪不能自身轉(zhuǎn)化為能量，只有通過脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行β-氧化，轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。
2、MGAT2酶：科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了人體內(nèi)的脂肪控制器- MGAT2酶，它能決定我們所攝入的脂肪被燃燒還是存儲在體內(nèi)。MGAT2酶活性越強(qiáng)，越容易囤積脂肪。
3、NAMPT酶：究證明，NAMPT的存在導(dǎo)致身體變得超重或肥胖，該酶有效地促進(jìn)脂肪的儲存?！爸Z和諾德基金會中心副教授Zachary Gerhart-Hines說。研究人員認(rèn)為通過減少NAMPT酶可以阻止肥胖。
4、NMU：日本久留米大學(xué)新發(fā)現(xiàn)的一種大腦中的“NMU”的物質(zhì)也有抑制食欲的作用，它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)攝取食物、運(yùn)動和能量消耗等。
5、瘦素：瘦素沿著血液循環(huán)抵達(dá)下丘腦，抑制促進(jìn)食欲的一種蛋白質(zhì)神經(jīng)肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人開始節(jié)食，下丘腦中神經(jīng)肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神經(jīng)肽Y和其他分子之間的相互作用，大致決定了一個人是胖是瘦，是胃口不佳還是食欲旺盛。
6、甘丙肽：大腦中分泌的一種叫甘丙肽的物質(zhì)能讓人胃口大開，洛克斐勒大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪、高熱量的食物攝入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡羅萊納州大學(xué)一位酒精研究專家說：“攝入的脂肪越多，喝酒的欲望越強(qiáng)烈。
多數(shù)人的體內(nèi)酶是正常，除了個別先天遺傳因素外，后天因素還是因?yàn)椴扇∵^度節(jié)食、長期飲食無規(guī)律、反復(fù)腹瀉等一些極端減重手段，使體內(nèi)多項酶代謝失衡，后天變成易胖體質(zhì)。這類人群對食物熱量的抓取對糖分的攝取和對油脂的儲存功能都特別強(qiáng)大，通常表現(xiàn)：平時約束進(jìn)食吃的像貓，偶爾放開吃一點(diǎn)很快就會變成豬頭。
HICIBI【脂盾】對胰腺調(diào)養(yǎng)維護(hù)（有專利臨床認(rèn)證），促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，當(dāng)我們的消化系統(tǒng)各項消化酶指標(biāo)回歸到正常狀態(tài)時，我們的身體也就成為了易瘦體質(zhì)。
HICIBI體重管理法：步驟三? 收縮胃腸組織容量、收緊松弛脂肪細(xì)胞預(yù)防反彈
由于飲食習(xí)慣習(xí)慣，暴飲暴食、邊吃邊渴、食量大等導(dǎo)致我們消化系統(tǒng)囤積量比正常人大好多。正常人胃部每餐攝入容量1-2斤，大胃王囤積食物目前有記載可以達(dá)到30-50斤！除了胃部以外，大腸和小腸堆積食物殘渣的容量也是差異特別大，胖人是瘦人儲備食物殘渣，數(shù)量的幾十倍。食量過大的多數(shù)都會發(fā)生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經(jīng)肌層向外突出的袋狀結(jié)構(gòu)，自結(jié)腸壁突出囊狀物，或沿結(jié)腸帶側(cè)成串排列，儲存著大量的食物殘渣和糞便長期不能排出。）因此通過HICIBI【餐盾】對消化系統(tǒng)的過度擴(kuò)張進(jìn)行一段周期的修復(fù)，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達(dá)到正常人的水平。
還有一個值得關(guān)注的問題：反彈！是因?yàn)橹臼侵悄艿挠杏洃浀?，關(guān)于這個觀點(diǎn)，有很多朋友都聽說過。脂肪有記憶是因?yàn)閺暮⑼瘯r起，我們的脂肪細(xì)胞數(shù)目就基本不變了，我們的體重不斷的增加，脂肪越來越多，并不是脂肪球的數(shù)量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以后每一顆脂肪球變小了，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大，脂肪層網(wǎng)狀筋膜會越松散，嚴(yán)重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥后的松弛、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下余地和空間，減重后為反彈留下很大隱患。越是松弛的部位，堆積脂肪的幾率會大。因此減重過程當(dāng)中不僅需要減脂，同時需要進(jìn)行的是修復(fù)松弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復(fù)皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂貴的成分，比如：彈性蛋白、膠原三肽等修復(fù)成分，主要的目的就是對松弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進(jìn)行密集修復(fù)和深層修復(fù)（有專利臨床認(rèn)證），讓松弛的組織基層收緊。
