昨天開始了在一個(gè)為期一個(gè)月的自信打卡群打卡的第一天。要求是在早晨七點(diǎn)前在群里發(fā)送自信日記，記錄自己前一天對(duì)自己表現(xiàn)滿意的事件。

參與這樣的打卡，有三個(gè)好處，第一，早起。一天的時(shí)間會(huì)因?yàn)樵缙鸲冮L(zhǎng)，可以對(duì)生活有更多的體驗(yàn)。第二，在新的一天開始時(shí)回顧自己做的好的事，于是能用自信的、滿意的心態(tài)去建設(shè)新的一天。第三，看群里其它伙伴的打卡內(nèi)容，會(huì)被大家熱愛生活的勁頭感染到。一群小伙伴們都在積極，認(rèn)真的對(duì)待著生活，對(duì)待著每一天。

接下來(lái)是照顧醒來(lái)后的女兒。同她說(shuō)早上好，帶她洗漱更衣下樓玩吃早餐。因?yàn)橄惹皩戇^(guò)關(guān)于育兒的文章。在那之后自己對(duì)待孩子的態(tài)度一直都比較穩(wěn)定，少了很多不耐煩多了很多耐心。這讓我覺(jué)得，類似寫公共號(hào)，或者在群里發(fā)言的事件，像是一種無(wú)形的督促，像是自己對(duì)自己的承諾，會(huì)不覺(jué)得把寫過(guò)的內(nèi)容履行到。再就是如自己說(shuō)過(guò)的，能寫出來(lái)就說(shuō)明它已是自己認(rèn)知的一部分。會(huì)用這樣的認(rèn)知指導(dǎo)自己的行為。但也是寫出來(lái)且放在公共視線范圍內(nèi)的過(guò)程里，清晰并強(qiáng)化了這樣的認(rèn)知。

后來(lái)去了一個(gè)英語(yǔ)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?？匆欢研∨笥褌兩嫌⒄Z(yǔ)早教課。第一次接觸這樣的氛圍，全程自己都在用心的觀察。觀察小朋友們對(duì)老師教學(xué)內(nèi)容的反應(yīng)。注意力是否集中，能集中多久，對(duì)所學(xué)內(nèi)容是否感興趣等等。當(dāng)看著他們一個(gè)個(gè)瞪著認(rèn)真的大眼睛看視頻內(nèi)容時(shí)，真想保護(hù)好這個(gè)階段他們的求知欲。我想，這是教育工作者應(yīng)該具備的素養(yǎng)吧。捕捉到并保護(hù)好孩子們的求知欲，不要讓他們被繁瑣的課程磨滅的沒(méi)了。

回婆婆家吃飯，因?yàn)槭浅缘默F(xiàn)成，所以吃時(shí)心里覺(jué)得感恩。為坐享別人付出的勞動(dòng)而感恩。臨走時(shí)小姑子送女兒大果粒酸奶，也在心底里默默感恩。現(xiàn)在新有的一個(gè)習(xí)慣是，捕捉感恩的事件，也會(huì)因著這些感恩，珍重人與人之間的情誼。目前自己在為別人付出這方面做的還有待提高。但有感恩的覺(jué)悟了，后面的行為也會(huì)水到渠成的。能看到別人對(duì)自己的付出，就會(huì)少很多對(duì)別人的埋怨，多很多自己也為別人做些什么的意識(shí)。

回家午睡醒來(lái)后，沒(méi)像往常一樣，開車去健身房。而是騎了漂亮的橘色mobike。在一本書上看到，說(shuō)要有記錄時(shí)間花費(fèi)的習(xí)慣。于是留意了一下騎車抵達(dá)的時(shí)間，發(fā)現(xiàn)居然同駕車是一樣的。而且背著雙肩包騎車時(shí)，覺(jué)得自己很年輕。想起年輕時(shí)喜歡的單車愛情，喜歡愛情片里，女孩坐在男孩的車后座，滿是青春的味道。而現(xiàn)在這個(gè)年齡段，對(duì)于愛情的理解成了，那個(gè)他會(huì)是鼓勵(lì)你自己騎車，你們并肩上路的人。他會(huì)提倡你去獨(dú)立，提倡你獨(dú)自體驗(yàn)騎行時(shí)的年輕與快樂(lè)，而且，成熟的愛情里，要的是勢(shì)均力敵的兩個(gè)人，而非一方的一味依賴和包容。兩個(gè)人應(yīng)該能有足夠的魅力，彼此鼓勵(lì)和激發(fā)著去成為更好的自己。

之前健身時(shí)會(huì)拍小視頻發(fā)朋友圈。后來(lái)有一次朋友圈內(nèi)容大檢討，因?yàn)槟愕拿總€(gè)行為背后都是有一個(gè)認(rèn)知在指使它。當(dāng)問(wèn)了自己發(fā)那樣動(dòng)態(tài)的動(dòng)機(jī)后，做了調(diào)整。要曬的不是過(guò)程，而是"作品"（身材）。打磨作品的過(guò)程要盡可能低調(diào)，這樣有助于集中注意力做事。而堅(jiān)持，且持續(xù)堅(jiān)持，自律等之后帶來(lái)的成效，才是值得一曬的。也許對(duì)這個(gè)不同人有不同觀點(diǎn)，但這是自己對(duì)自己新的要求。行事低調(diào)，有了作品后可以給自己一個(gè)"高調(diào)"的鼓勵(lì)機(jī)會(huì)。

盡力配合私教完成訓(xùn)練內(nèi)容。你不逼自己一把，就不會(huì)知道自己可以有多大的潛能。偶爾分神時(shí)，教練提醒自己，集中注意力，不要東瞅西望。于是趕緊把注意力都集中在正在發(fā)力的身體部位。突然覺(jué)得，雖是自己花錢，但它也是一門課。優(yōu)秀的教練不會(huì)順從消費(fèi)者，覺(jué)得你花錢了你就是上帝，而是會(huì)把它當(dāng)一門需要認(rèn)真對(duì)待的課去對(duì)待。專注力和認(rèn)真。這種品行，在做事時(shí)要習(xí)慣性啟動(dòng)。要么不做，花了時(shí)間去做，就專注的做好它。

隨后本來(lái)一直進(jìn)行的是跑步的有氧。今天靈機(jī)一動(dòng)，說(shuō)換一節(jié)舞蹈課試試吧。就像往常都是開車來(lái)健身，突然換成騎車。然后，都會(huì)在做出新的嘗試的同時(shí)獲得了新的收獲。舞蹈課也是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)就讓人開心。因?yàn)閺牟粫?huì)到會(huì)，因?yàn)閯?dòng)腦，因?yàn)樨S富了生活的內(nèi)容。跳舞的老師那么美，那么有吸引力。想著自己也要做那樣的人。忘記年齡，只需記住活著該有的狀態(tài)。學(xué)習(xí)新鮮事物，多做新的嘗試，多留意捕捉，多反思總結(jié)。

與美好（音樂(lè)、舞蹈、溫柔美麗的老師）接觸了一番后，在夏天傍晚炎熱退去的涼風(fēng)中騎車回家。滿足，快樂(lè)。覺(jué)得自己今天的狀態(tài)很不錯(cuò)，所以寫下來(lái)做一個(gè)記錄。

其實(shí)，有時(shí)候會(huì)問(wèn)自己，寫公號(hào)的定位是什么。因?yàn)楝F(xiàn)在提倡通過(guò)定位鎖定受眾。會(huì)想自己寫的東西會(huì)不會(huì)太雜，浪費(fèi)了大家關(guān)注你的時(shí)間。但清晰總是在雜亂中慢慢呈現(xiàn)出來(lái)的吧。譬如未來(lái)的就業(yè)方向，寫公號(hào)的定位等等。這些都不重要，重要的是我已經(jīng)踏上旅程。已把思考貫穿在生活的每分每秒。懂得了感恩，反思，學(xué)會(huì)了觀察、嘗試新鮮方式。一切都會(huì)在這樣的途中逐漸明晰且堅(jiān)定起來(lái)吧。

因?yàn)楝F(xiàn)在的生活狀態(tài)，我感謝自己在迷茫時(shí)做出的選擇。有天傍晚在圖書館看書時(shí)，我突然意識(shí)到，一個(gè)人情緒不好時(shí)會(huì)去做什么，很能成就一個(gè)人的一生。因?yàn)橹暗娜松?，一旦情緒不好，都會(huì)選擇讓自己被陪伴占據(jù)。無(wú)論電視娛樂(lè)，亦或好友家人?；蛘咄ㄟ^(guò)暴飲暴食宣泄情緒。但那些行為對(duì)積累智慧毫無(wú)幫助。而人只有積累起智慧來(lái)，才能變得有出息。才能做出正確的判斷和決定。所以，我感謝今年的自己，在情緒失落時(shí)所做的選擇——沉住氣的獨(dú)處。閱讀，思考。像有智慧的人學(xué)習(xí)。在生活中實(shí)踐學(xué)到的內(nèi)容。經(jīng)歷了很多反復(fù)和質(zhì)疑后，收獲越來(lái)越明晰的判斷。

好啦，這是今天燕子給你帶來(lái)的一些。感謝你花時(shí)間閱讀。希望你也可以擁有精彩的每一天。