舟舟老師說(shuō)文字首先是療愈自己，其次是幫助看到的朋友們。我愛(ài)上它也因?yàn)?，在每一次的記錄中，我看到了?nèi)心藏起來(lái)的自己，覺(jué)察到它的需求，在自己的內(nèi)在尋找力量。
我知道我寫的不是太好，可還是喜歡寫作，愛(ài)上寫的過(guò)程，愛(ài)上這個(gè)和自己對(duì)話的過(guò)程。如果說(shuō)寫作讓我覺(jué)察到自己的想法，那正面管教是讓我知道有那么多地工具很好用，是實(shí)實(shí)在在地在生活中能實(shí)踐的智慧。我可能有時(shí)用的不太好，但至少現(xiàn)在不會(huì)總忘記它了。會(huì)在爆怒的時(shí)候停止，會(huì)在洋洋生氣的時(shí)候理解他，用游戲緩解他的怒氣與焦慮。
當(dāng)然我也把它用在工作上，沖突少了很多。有時(shí)我們看到的聽(tīng)到的不一定是真的，是在我們大腦中經(jīng)過(guò)自己的認(rèn)知計(jì)算出來(lái)的。比如說(shuō)剛才接到同事打來(lái)的電話說(shuō)要100袋貨，我很高興呀，直接打電話給工廠的負(fù)責(zé)人，問(wèn)可以出貨嘛，他說(shuō)另一個(gè)同事也要了100袋貨。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息，大腦會(huì)不會(huì)開始運(yùn)算了，他為什么沒(méi)告訴我，這一定是同一家的貨，我是不是就沒(méi)有這個(gè)訂單了。會(huì)不會(huì)把他想像成敵人呢。
但我現(xiàn)在的思維模式就不這么想了，他可能沒(méi)來(lái)的急告訴我，只要讓同事去問(wèn)一下，不要給工廠造成重復(fù)訂貨的危險(xiǎn)。問(wèn)了，解決了是一家的，我想他只是沒(méi)時(shí)間告訴我呢！沒(méi)沖動(dòng)的找他理論，避免了和同事的不愉快。
所以有時(shí)聽(tīng)到什么消息我們的大腦會(huì)不自覺(jué)地去聯(lián)想，有些可能不是真的，尊重事實(shí)的內(nèi)在真像很重要，別輕易地去評(píng)判。
我其實(shí)還是一個(gè)容易去評(píng)判的人，身邊有幾個(gè)朋友心里不開心了會(huì)打電話給我，以前我給他解決辦法，當(dāng)然也會(huì)輕易地去評(píng)判。當(dāng)學(xué)習(xí)觀察和評(píng)判的區(qū)別時(shí)，我也意識(shí)到自己的錯(cuò)誤了，但我不害怕自己的錯(cuò)誤了，正是有了錯(cuò)才知道對(duì)呀。正面管教讓媽媽對(duì)孩子說(shuō)錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也同樣用在我自己的身上。
今天朋友在打電話過(guò)來(lái)心情糟透了，我試著改變以前的方法，問(wèn)你現(xiàn)在的感受是什么，非常理解你現(xiàn)在的心情，其實(shí)你已經(jīng)做的很好了，在盡你全部的力量，使身邊的親人幸福。我也有過(guò)這樣糟透了的時(shí)刻，你現(xiàn)在需要什么呢？她告訴我一個(gè)人靜靜地呆會(huì)，這真的是一個(gè)太好的主意了，你在想想做什么事能讓你心情好一些呢？他說(shuō)我需要做好孩子的飯，然后一個(gè)人出去呆一會(huì)，按你說(shuō)的做一些愛(ài)自己讓自己高興的事。我說(shuō)：如果你在需要我的時(shí)候給我打電話，我一直在你身邊。如果你默念這段話，會(huì)不會(huì)有力量呢，我能感覺(jué)她好了很多，這就是傾聽(tīng)、鼓勵(lì)、感覺(jué)好才會(huì)做得好的力量。
老話常談人生不如意事十之八九，每個(gè)人都會(huì)有自己認(rèn)為很糟糕的事，這時(shí)我們需要的是愛(ài)自己，讓自己感覺(jué)好智慧才會(huì)回來(lái)，做的會(huì)更好，當(dāng)下你也會(huì)需要幫助，找到能幫助你的人告訴他你的感受和想法，和需要怎樣的幫助。過(guò)了這個(gè)夜晚，明天會(huì)更好的。也許很大的傷痛，比如失去親人，是需要很多個(gè)夜晚的，但明天的太陽(yáng)依然在，我們還是有希望的。
有人說(shuō)我是站著說(shuō)話不腰疼，可我會(huì)告訴他，我以前的想法和你一樣會(huì)痛苦，會(huì)鉆在牛角尖里不出來(lái)，但當(dāng)我慢慢地記錄我每天發(fā)生的一切，去覺(jué)察自己的內(nèi)心，在用正面管教的工具一遍又一遍的實(shí)現(xiàn)，會(huì)很快從痛苦中出來(lái)，不讓自己以受害者的身份在那里呆很久。
以后我還會(huì)有各種不如意和痛苦，但我選擇的是不在里面呆著。方法就是繼續(xù)記錄自己和洋洋老公的那些挑戰(zhàn)以及我是怎么翻盤的，也許你覺(jué)得是小事，正是這些小事組成了我生活的重要部分。如果因?yàn)槲业挠涗浺舱檬悄慵野l(fā)生的，你可能就不用走我的彎路也能直到目地的。
