大多時(shí)間我們?cè)u(píng)價(jià)一段關(guān)系的親密程度如何，依據(jù)之一就是我們知道對(duì)方多少信息。有的朋友會(huì)引以為傲的宣傳：我和xx沒有任何秘密，我們是最好的哥們或閨蜜。開誠布公的確很重要，但是不是袒露的越多真的越親密呢？什么叫自我袒露哦，再次過程中有什么原則嗎？
自我袒露
就是有意透露與自己有關(guān)的信息的過程，但這些信息一般都是重要的，不為人知的。
我們進(jìn)一步分析一下。首先必須是有意的，如果朋友是偶爾從你的話語中聽到或者從你表情上猜到，都不算事有意。其次是重要的，對(duì)一個(gè)不錯(cuò)的朋友來說你兄弟幾個(gè)委實(shí)算不上重要。最后一個(gè)是不為人知的，假如別人已經(jīng)從別處或者你的表情上知道了，也不值得關(guān)乎了。
自我袒露時(shí)要遵循什么原則呢？
1、這個(gè)人對(duì)你重要嗎？
如果目前你和一個(gè)人的關(guān)系已經(jīng)很好，但如果做過自我袒露的話，你們的關(guān)系會(huì)更上一層樓?；蛘吣壳澳阆胍粋€(gè)人交好，那做適當(dāng)?shù)淖晕姨宦妒莻€(gè)不錯(cuò)的選擇。
2、袒露的量和方式合適嗎？
一般而言，對(duì)于陌生人，一個(gè)嚴(yán)肅的課堂討論或者公共的網(wǎng)站上發(fā)帖，都不是明智之舉。我們會(huì)欣賞能適當(dāng)?shù)淖晕姨宦兜纳纤?，但仍然不喜歡過多或太頻繁的聽到上司講自己的私生活。還有相反的一面，有的時(shí)間隱藏信息也是問題，比如身處一段親密關(guān)系，隱瞞信息可能會(huì)被當(dāng)成欺騙。所以，必須意識(shí)到有些地方和時(shí)間需要我們袒露，而有些需要我們克制。
3、袒露的風(fēng)險(xiǎn)合理嗎？
比如在工作中，我們有時(shí)覺得老板或者客戶的舉止或意見是相當(dāng)?shù)牟缓线m，但我們還是會(huì)選擇閉上嘴巴，而不是冒著失去工作或損害公司的利益去袒露心聲。
當(dāng)你預(yù)測風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，請(qǐng)確保i的測試是現(xiàn)實(shí)的。有一句俗語：自己嚇自己，有時(shí)間人們很容易陷入毀滅性的預(yù)期里，且想到種種不堪的后果，但往往這些可怕的事情并不可能會(huì)發(fā)生。
4、有建設(shè)性的影響嗎？
這里主要提醒要注意別人的底線，因?yàn)榈拙€以下就是個(gè)人的敏感區(qū)。因此，在對(duì)他人袒露時(shí)最好想想自己的坦誠可能帶來的后果。
5、你的自我袒露互惠嗎？
通常情況下，袒露會(huì)是雙雙的，我們袒露多少會(huì)取決于別人袒露多少。例如，哪些相互公開程度相當(dāng)?shù)挠颜x最長久，這樣的夫妻關(guān)系也最穩(wěn)定。
希望今天的文章能在你的溝通路上有點(diǎn)幫助。
