2022年12月12日（周一），在這特別的日子的午后開(kāi)啟了一個(gè)新的人生體驗(yàn)?zāi)Ｊ剑惺芤粋€(gè)“陽(yáng)”的過(guò)程。

12月12日下午開(kāi)始發(fā)低燒（37.3～37.5），渾身發(fā)冷，電話(huà)打給老公，告訴他回家時(shí)買(mǎi)點(diǎn)退燒藥。其實(shí)，最近兩天我已經(jīng)去過(guò)家附近的藥店，都沒(méi)有買(mǎi)到。如果沒(méi)有退燒藥只好憑借自己的免疫力了。很幸運(yùn)的是老公回來(lái)時(shí)買(mǎi)回來(lái)兩盒撲熱息痛，皆大歡喜，至少可以控制一下體溫了。吃完藥，感覺(jué)不冷了，到晚上低燒變成了高燒，再次吃藥，體溫依然居高不下，保持在38.5，渾身酸疼，腦袋嗡嗡的，不感動(dòng)。

12月13日～14日情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，在吃完撲熱息痛之后，體溫穩(wěn)定在38.5，渾身酸痛，腦袋疼，嗓子開(kāi)始有些發(fā)緊，鼻塞不透氣，渾身無(wú)力。

12月15日開(kāi)始好轉(zhuǎn)，經(jīng)過(guò)三天的調(diào)整體溫由高燒變成了低燒狀態(tài)，讓我的心放了下來(lái)，腦袋的疼痛癥狀緩解了不少，此時(shí)的嗓子有清痰，發(fā)聲時(shí)鼻音很重，鼻子依然不通氣，精神狀態(tài)好了許多，身體有些虛弱，味覺(jué)也不太好。

12月16日又好了些許，至少不發(fā)燒了，體溫恢復(fù)了正常，頭不疼了，但鼻子依然不通氣，不舒服，嗓子不疼了，偶爾咳嗽，痰不多，狀態(tài)比較平穩(wěn)。晚上睡眠質(zhì)量總體來(lái)說(shuō)不錯(cuò)，但是感覺(jué)咳嗽在往下走，不是停留在上呼吸道的感覺(jué)。

12月17日陽(yáng)光明媚，曬著太陽(yáng)很溫暖，鼻子還是有點(diǎn)塞，不舒服，嗓子里有痰但咳不出來(lái)，舌頭感覺(jué)有些不舒服，還是偶爾咳嗽，離恢復(fù)正常應(yīng)該是不遠(yuǎn)了，期待自己快點(diǎn)好起來(lái)！

歷經(jīng)了這次“陽(yáng)”的過(guò)程，體驗(yàn)到了健康是第一重要的事情，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，不能偷懶，努力提高免疫力。

此外，多學(xué)習(xí)健康方面知識(shí)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)飲食起居，保證體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)成分的供給，有效提高免疫力。

珍惜生命，珍愛(ài)自己，遠(yuǎn)離病毒，過(guò)好生命中的每一個(gè)日出與日落。