? ? ? 從上期參加二美老師的寫作班聽了二美老師的微課分享以后了解到了意識(shí)與潛意識(shí)的關(guān)系像象與騎象人，我們的情緒（潛意識(shí)）像一頭大象，而我們自身（意識(shí)）像駕馭這頭大象的主人。我專門買了這本書’來閱讀，第一遍閱讀的時(shí)候是囫圇吞棗式，很多內(nèi)容也沒有看懂，現(xiàn)在又開始了第二遍的閱讀，但是就在這一段時(shí)期內(nèi)不經(jīng)意間開始觀察起了自己的“大象”.....
? ? ?就比如今天，我開始以點(diǎn)點(diǎn)地去看見自己的“大象”
早晨7點(diǎn)整
我剛剛睡醒。昨天晚上聽了兩節(jié)微課，一節(jié)是關(guān)于與父母的療愈，一節(jié)是伴侶關(guān)系的療愈。說實(shí)話這兩節(jié)課對(duì)自身的影響很大，聽完課以后躺在床上翻來覆去沒有入睡，在翻來覆去的過程中我腦海中的“大象”是想繼續(xù)放飛自我，但是“我”作為駕馭者就會(huì)不斷地跟大象說：如果你不趕緊睡，你明早就起不來，而且還會(huì)腫眼泡，你明天還有比較重要的事情，你不想關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子吧？在反反復(fù)復(fù)的這種意念又掙扎了好一會(huì)兒才睡著了，用一個(gè)詞叫“煎熬”。今早起不來，而且起來夾雜著起床氣，先生已經(jīng)把飯擺好，但是我還是沉浸在“沒睡醒”中，連整個(gè)洗刷時(shí)間都是帶著些許怨氣。早飯我沒吃幾口，覺得胸口發(fā)悶，胃里發(fā)熱。喝了兩杯水，看著小朋友在磨磨蹭蹭地吃飯又叨嘮兩句，我的叨嘮理由是八點(diǎn)鐘他有口才課，直到七點(diǎn)五十我們才開始出門，雖然到學(xué)校的距離不算遠(yuǎn)，但是我還擔(dān)心早高峰堵車，后來是一路暢行，到達(dá)學(xué)校是七點(diǎn)五十八分，在到達(dá)學(xué)校的那一刻才發(fā)現(xiàn)老師只是提前通知的，八點(diǎn)二十才入場(chǎng)上課，那一刻以一種如釋重負(fù)的感覺，同時(shí)又有一些愧疚并夾雜著少許憤怒。
剖析：有起床氣時(shí)因?yàn)樽约翰荒転樽约和砥鸫渤袚?dān)該有的后果而且還責(zé)怪自己昨晚沒有自制力約束自己早點(diǎn)睡。
? ? ? ? 催促小朋友 ? ? 我越界了，沒有站好自己的中心點(diǎn)，老是為孩子的磨蹭承擔(dān)不該承擔(dān)的焦慮，其實(shí)他完全可以為自己的遲到而承擔(dān)相應(yīng)的后果。
? ? ? ?如釋重負(fù) ? 因?yàn)闆]有遲到，覺得達(dá)到了約定而有種達(dá)到目標(biāo)的快感。嗯....這好像又在推卸責(zé)任。
? ? ? 愧疚 ? ?看到小朋友并沒有遲到，為自己在早飯時(shí)的催促而內(nèi)疚，沒有讓孩子好好地吃個(gè)早飯。
? ? ? 憤怒 ? ?好像有些責(zé)怪老師沒有說清楚到底幾點(diǎn)集合，也以為不想再承受住愧疚而產(chǎn)生的一種轉(zhuǎn)換。
上午11點(diǎn)整
今天是七夕節(jié)，自己是一個(gè)很注重儀式感的人，說實(shí)話，內(nèi)心很期待先生的禮物。雖然昨天我們已經(jīng)說好不必買不實(shí)用的鮮花，好像有些心口不一?？粗笥讶Υ蠹胰龅墓芳Z，忍不住咽了很多口水，內(nèi)心有些失落。但是也因此覺察到自己是一個(gè)托付心態(tài)的人，是一個(gè)偽儀式感的人，如果真的那么注重儀式感的話，完全自己可以給自己買一個(gè)禮物，不必將自己的需求托付于他人，可見內(nèi)心有一個(gè)尋求關(guān)注的小孩，我像一個(gè)想要吃糖的小孩兒，自己不去要而是等著別人給予。
下午16點(diǎn)整
下午開始補(bǔ)習(xí)了今天的英語口語還有單詞復(fù)習(xí)，讀了《少有人走的路3：與自己心靈的對(duì)話》，在這個(gè)過程中有很多注意力分散了，有一些焦躁，而且自己能覺察到注意力的游走，好像顯得無能為力，于是就產(chǎn)生了焦躁。記得老師曾講過，如果有什么情緒以后就讓它自然流動(dòng)，你越控制，它越對(duì)抗，就像我們作為騎象人，通過鞭打，呵斥等手段想控制住大象的前進(jìn)的方向，可能是適得其反。
晚7點(diǎn)
以前總是喜歡報(bào)喜不報(bào)憂，但是最近這段好像是報(bào)憂不報(bào)喜，因?yàn)槲抑罒o論憂或是喜都是自己真實(shí)的狀態(tài)。全然接受它才是解決的正道。明知道有些不好的情緒，會(huì)下意識(shí)地去控制它的流動(dòng)，擔(dān)心自己因此失去了在眾人心中的“完美形象”，其實(shí)我本來就不完美，不必偽裝，真實(shí)才能活出酸爽的日子，才能證明生命是鮮活的。
哈嘍，那頭變換莫測(cè)的大象，我看見你了，借由你而向內(nèi)看，突然發(fā)現(xiàn)“自己”是一座神秘的森林，讓我越來越對(duì)它對(duì)充滿探索的欲望，我想這就是老師所說的：看見即是療愈的開始吧。
? ? ?嗯，哈嘍，我現(xiàn)在還不能很愉快地沖那頭變幻莫測(cè)的大象打聲招呼，只能平淡地招手示意，我看見你了，希望我們能友好相處，這樣才能更好地前行！
