沒(méi)退休時(shí)，有個(gè)比我大幾歲的同事，她的更年期來(lái)了，當(dāng)時(shí)，她自己不知道，也沒(méi)往那想。一直以為自己生病了，從我們的縣級(jí)醫(yī)院跑到省醫(yī)院，最后，在我們當(dāng)?shù)氐囊晃焕现嗅t(yī)那醫(yī)好了。

她的更年期反應(yīng)讓我唏噓，垂頭喪氣，走路沒(méi)有四兩勁兒，只要她上班，一進(jìn)辦公室的門，就把自己的包扔到桌子上，拉著臉，誰(shuí)跟她打個(gè)招呼，她都不想搭話，焦慮煩躁，看誰(shuí)都不順眼。

哪天心情好了，跟同事們說(shuō)說(shuō)自己的這些狀況，心煩不能睡，半夜三更起來(lái)，在客廳溜達(dá)，又怕影響家人，又怕影響鄰居。她說(shuō)，她可能抑郁了。

后來(lái)，我才知道她遇到更年期了。

更年期身體會(huì)有各種疼痛，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)不懂它的苦。不是肩膀疼，就是腰疼，后背疼，要么就是頭暈眼干，真是輪番上陣。

不要以為只是單純的心情不好，愛(ài)發(fā)脾氣。

還有那糟糕的記憶力，明顯退化：看書(shū)，邊看邊忘，看完了也就忘完了?？磮?chǎng)電影，沒(méi)走回家就忘的差不多了。炒菜不是忘了放鹽，就是放了雙份，要不就是做完飯忘了關(guān)火。出門忘了帶鑰匙也是常事。更甚，剛剛想著要去干啥，結(jié)果屋里轉(zhuǎn)了一圈，就忘了想去干啥，然后，使勁兒想，使勁兒想，想的腦殼疼，也想不起來(lái)……在你想徹底刪除時(shí)，忽然在某個(gè)瞬間，猛地又跳了出來(lái)。

最最讓人痛苦的是，失眠。有時(shí)候能睡三四個(gè)小時(shí)，有時(shí)候閉眼到天亮。為了抗衡失眠，中藥沒(méi)少吃，西藥也不少吃，最后，還是安眠藥來(lái)得快，實(shí)在想睡又睡不著，就往嘴里塞一片，只要能睡，啥管用吃啥。

更年期的癥狀五花八門。

感覺(jué)更年期這事因人而異，跟身體素質(zhì)有關(guān)，跟成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，跟家庭環(huán)境有關(guān)，跟身邊人的也有關(guān)。

都說(shuō)高敏感的人，更年期癥狀會(huì)更明顯。我不知道別人，反正我很難受。那種難受不是一言兩語(yǔ)就能說(shuō)明白的，也不想說(shuō)，說(shuō)出來(lái)也沒(méi)人理解，更沒(méi)人感同身受。

環(huán)顧四周，同齡的姐妹也在經(jīng)歷更年期。

更年期婦女是最應(yīng)該接受關(guān)心照顧的階段，偏偏這個(gè)階段特別忙碌，在這個(gè)上有老下有小的年紀(jì)，根本沒(méi)時(shí)間顧及自己。怎么辦？除了撐著，熬著，還可以擺爛。

有人說(shuō)，如果把人生比作戰(zhàn)場(chǎng)，那更年期這個(gè)階段是一場(chǎng)硬仗，只要扛過(guò)去，這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)就算贏了。

深以為然。

更年期的我們，這個(gè)時(shí)候更得好好愛(ài)這個(gè)千瘡百孔的自己，首先要吃好，睡好，心情好，凡事別往心里去。不愛(ài)動(dòng)，咱就躺著，最好是安穩(wěn)地躺著。再者不要對(duì)自己，對(duì)他人有過(guò)高的要求，期望越高，失望就越大。

空閑的時(shí)候，約上兩仨好友聊聊天說(shuō)說(shuō)話，不用非得聊多么高級(jí)的，段子也行，八卦也行。只要開(kāi)心就行。

總之，不要放棄自己。任何時(shí)候。

啰哩巴嗦的，就這樣吧，但愿今晚能睡個(gè)好覺(jué)。