目標(biāo)已完成

1.運(yùn)動(dòng)30多分鐘已達(dá)標(biāo)，具體練的是腹部的馬甲線和臀腹訓(xùn)練外加肩頸自救

2.課程的話一遍無(wú)字幕，一遍英語(yǔ)，一遍中文，一遍中英文，接下來(lái)一周的空閑時(shí)間就是反復(fù)聽，反復(fù)聽還是反復(fù)聽

3.單詞句子早上已整理好，夜班是可以爛在肚子里的，我有一整個(gè)晚上用來(lái)熟記。因?yàn)樵趶S里看機(jī)器的話是不用大腦的，所以這時(shí)候大腦就可以用來(lái)學(xué)習(xí)了嘻嘻

4.在朋友圈發(fā)布了最近4個(gè)月的運(yùn)動(dòng)列表之后，收到了小可愛投來(lái)的佩服之光