持續(xù)分享489天，2018年11月13日，張紅。

這次復(fù)訓(xùn)感覺(jué)大有不同。之前的中級(jí)課程里，劉老師會(huì)講技術(shù)，講理論。而這次的復(fù)訓(xùn)中，雖然已經(jīng)是第五節(jié)課了，可老師并不著急給我們講咨詢的技術(shù)。而是一直在為我們做督導(dǎo)：寫出自己做的比較好的地方，給予自己鼓勵(lì)。寫出需要改進(jìn)的地方，然后一個(gè)個(gè)的給予督導(dǎo)。

整個(gè)流程，更多的在他的督導(dǎo)中展示咨詢的態(tài)度與方法，同時(shí)你真正的為我們心中的困惑進(jìn)行引導(dǎo)。

今天督導(dǎo)的幾點(diǎn)困惑讓我特別的有共鳴：

1 覺(jué)得自己在咨詢中羅嗦。

劉老師重新建構(gòu)了羅嗦，雖然他是困擾我們的問(wèn)題，但是也讓我們?cè)谧稍冎兄匦吕砬逅悸?，在初?jí)約練的過(guò)程中為我們助力不少。這樣的重新建構(gòu)，對(duì)自己在咨詢中更能夠接納自己，不那么容易焦慮。

2 關(guān)于自我暴露

這也是我每次做咨詢師時(shí)，不斷要控制自己的地方。

不過(guò)凡事都不是絕對(duì)的，有察覺(jué)的自我暴露，會(huì)更容易和來(lái)訪者產(chǎn)生同頻共振，也能更好的貼著來(lái)訪者，陪他走下去。

3 關(guān)于具體化。

有時(shí)來(lái)訪者沒(méi)有把話說(shuō)的很具體，這個(gè)時(shí)候不一定非要強(qiáng)求，深挖，因?yàn)橛锌赡苁顷P(guān)系還沒(méi)有到那一步，所以不必強(qiáng)求。水到渠成就好。

4 關(guān)于咨詢中用到的技術(shù)。

焦點(diǎn)不一定是全能的，如果你覺(jué)得不適合這段咨詢，也可以換其他的技術(shù)試試，有效繼續(xù)，無(wú)效改變。

通過(guò)這樣一個(gè)互動(dòng)的督導(dǎo)環(huán)節(jié)，也讓我在做咨詢師時(shí)的壓力大大降低，沒(méi)有那么焦慮，也更容易接納自己，接納自己不完美的地方，重新建構(gòu)問(wèn)題，讓自己能夠穩(wěn)下來(lái)，才能真正貼著來(lái)訪者，陪著他一起走下去。