一段有關文明的故事即將上演，一只來自遠古時期的猿漸漸進化成了人的模樣，為了更好的利用五官收集聲、色、味等感覺信息以適應環(huán)境的變化，猿的頸部出現(xiàn)了一個彎曲。偉大的祖先不滿足于進化的腳步，為了可以高瞻遠睹并利用上肢跟環(huán)境進行各種互動，站立位的利用率越來越高，隨之腰部發(fā)展出了另一個彎曲。讀到這不知你是否有似曾相識的感覺，太極圖中間的曲線竟也是同樣的形狀，似乎在告訴人們能量在這優(yōu)美的曲線中傳遞著。
至此，這一根原本直挺挺的脊柱就被我們的祖先掰彎了，在獲得了靈活性優(yōu)勢的同時，穩(wěn)定性的喪失也給人類現(xiàn)代病的發(fā)生埋下了伏筆。祖先花了百萬年的時間獲得了更好的功能，以讓自己更好的動起來，現(xiàn)代文明的出現(xiàn)，人類一反之前的動，又靜了下來，久坐久站長時間保持著錯誤的姿勢，這給人類造成了許多新的困惱。如下圖的上交叉綜合征，每次駝背、伸頸、低頭看手機都是對上交叉綜合征的錯誤強化，枕骨下肌群的緊張造成了腦供血的不足，導致精神疲憊，面色也隨之受影響。枕部深層肌肉與眼球的運動控制有關，加重了眼部的疲勞。據(jù)此看來，眼保健操似乎治標而不治本，小孩學習時錯誤的坐姿或許才是近視的源頭。
上交叉綜合征還可能妨礙氣道的位置，打呼嚕的嚴重程度或許反應了你的健康狀態(tài)。不僅如此，上交叉綜合征有時還會影響顳頜關節(jié)的穩(wěn)定，嘴巴咬合出現(xiàn)彈響或者疼痛。再者，它還可以影響你頭部組織的緊張程度，你會發(fā)現(xiàn)失眠或者頭痛的患者頭皮會有團塊壯的疙瘩，這些都是頸部筋膜和頭部筋膜緊張的表現(xiàn)。最后，遲軟無力的頸部屈肌和斜方肌下部不能將你的下巴拉回，長此以往頸紋和雙下巴也可能被引發(fā)出來。
上交叉綜合征造成長時間的含胸駝背，不僅有損氣質(zhì)，還使得背部肌肉變得越來越薄，肩胛骨變的愈發(fā)不穩(wěn)定，不能很好的依附在胸壁關節(jié)上，前鋸肌的激活也受到了抑制，這不僅造成翼狀肩的出現(xiàn)，人體的呼吸也可能受到影響，首先是氣體的交換體積減小，再來是錯誤的啟動了頸部如斜角肌進行代償，更有甚者出現(xiàn)肋骨外翻，膈肌的運動方向和質(zhì)量也開始出現(xiàn)問題。
現(xiàn)在說說軀干的下半部分，即膈肌以下盆底肌以上的部分，這個地方后有脊柱撐腰，但前方卻空空如也，還好腹部肌群連接到胸腰筋膜給人體戴上一個天然的護腰。從中我們也可以看出腹部肌群的激活狀態(tài)是保持腰部穩(wěn)定的重要因素。呼吸吐納是啟動腹橫肌的重要因素，而腹橫肌的收縮可以幫助拉緊胸腰筋膜，讓腰部從淺到深的肌肉齊心協(xié)力起來，好似一張弓，腹肌是弦，脊柱是弓，核心力量是箭，而呼吸是拉力。
上交叉的問題影響了膈肌運動方向和質(zhì)量，進而影響呼吸和腹內(nèi)壓，使得腰椎出現(xiàn)不穩(wěn)定，下交叉與骨盆前傾的問題就此出現(xiàn)，緊張的腰部肌肉通過植物神經(jīng)和淺筋膜使得消化系統(tǒng)疾病、婦科病出現(xiàn)。骨盆前傾還會造成小腹突出，屁股上翹，像是穿上高跟鞋的模樣。如果說高跟鞋是健康對美麗的妥協(xié)，而下交叉綜合征就是健康對文明的妥協(xié)。在進化中除了脊柱形狀發(fā)生了改變，人體其它的一些解剖結構也被賦予了新的任務，人類還未站起來時，臀中肌和臀大肌一起負責下肢的后伸，可當人類站起來后，它主要負責保持骨盆的側(cè)向平衡,這一改變使得臀中肌變得極為重要又極不穩(wěn)定。不穩(wěn)定的足踝和拇指外翻，臀部肌肉開始出現(xiàn)代償，如果臀部肌肉肌力不足，又會出現(xiàn)膝蓋內(nèi)扣、X型腿和假胯寬的問題，走路也變得搖搖晃晃。
在追逐文明的道路上，人類不斷向外追求著精神上的喜悅，卻漸漸忘記了朝夕相處的身體，不斷構建新的摩天高樓，卻漸漸摧毀著祖先遺留下的美妙人體。文明的故事還未結束，但悲劇正在上演。
