事件描述：兒子每天晚上不肯睡覺，每次9點多鐘上床都要到10點半才會睡著，我很生氣，怎么都不肯睡覺，我一開門出去做點事情就從床上爬下來跟著我。

舒緩：

*兒子害怕一個人是沒有安全感的表現(xiàn)。

*做事情我可以等著兒子睡著之后再做。

*兒子黏媽媽也是愛媽媽的一種表現(xiàn)。

*孩子的天性就是玩，累了自然就會想要睡覺了。

*又吵又叫的會嚇到孩子，反而更加不容易入睡。

*放任孩子做他自己，他想玩就讓他玩，想睡就讓他睡。

*把自己的思維模式加在了一個不懂事的孩子身上，讓他感到壓力好大，媽媽好可怕。

*有的時候我已經(jīng)意識到這樣做是不對的了，可是舊的慣性動能太強，拉扯著我。

*新的慣性動能替代新的慣性動能是有時間過程的，我們的成長是螺旋式的上升。

*允許自己有情緒，可以發(fā)泄，但是要用對方式方法。

*孩子并沒有錯，他只是不想睡覺，想多玩一會。

*我也沒有錯，想讓孩子早點睡覺，要養(yǎng)成規(guī)律性的生活。

*站在兒子的角度去思考問題，而不是站在大人的角度去命令他做什么。

*他只是借著我的肚子來到這個世界，去體驗他自己的生活和經(jīng)歷。

*他不是我的附屬品，他有自己的思考模式，自己做自己的決定，我只有照顧他，撫養(yǎng)他的義務(wù)，卻沒有控制他的權(quán)利。

*為了更好的讓他體驗，我得學(xué)會放手，而不是處處管著他，命令他必須聽我的。