【1月21日，輕食第28天】

上午餐，六個橙子，一口氣吃了四個。

晚餐，素餃一盤。素餃很不耐餓，之后又吃了點青菜豆腐湯。其它時間，沒再吃任何東西。

【1月22日，輕食第29天】

上午餐，香蕉2支，橙子2個，柿子3個。香蕉不怎么熟，沒吃完。

晚餐，我們大廚做了清炒淮山、麻婆豆腐，還有青椒鴨子，鴨子當然不會踫的。

對了，一個每日無肉不歡的同事，受我影響，也決定開始輕食，上午只吃水果，晚餐素食，今天是他的第三天。

【1月23日，輕食第30天】

上午餐，一個火龍果，二個橙，二個柿子。

晚餐，清炒菜苔、青椒老南瓜，今晚全體吃素。

今天到對面水果店，門口有一個自動烤臺，擺放了多支烤好的香腸與熱狗，這些我毫無興趣，可在另一側(cè)，我卻看到了平時喜好的蟹棒，不禁抿了抿嘴，食欲又涌上心頭。

為了不破戒，馬上使用我的絕招：就是趕緊離開。

我們都知道，那些各色各樣的所謂零食與美味，其實都并非身體真正所需，吃多了反而會對細胞帶來毒害。但對于普通大眾來講，又難以抵擋它的誘惑，特別是在如今環(huán)境下。就像人們常說的一句話：如果失去品嘗美食的權(quán)利，那人生還有什么意思。

怎么辦？

要兼顧健康又不拋棄享受美食。

也許「輕食」就是答案。

當然，不會像我這次這樣，一搞就是45天，而是定期的、短期的，更容易落地執(zhí)行的輕食模式。下一個階段，也就是翻過年，我就會將它落實到日常中。