? ? 說起養(yǎng)生總覺得應(yīng)該是老年人要操心的事，現(xiàn)在想想自己平時也挺養(yǎng)生的。楠姐堅持很久的養(yǎng)生好習(xí)慣分享嘍

一：微笑，不管遇到什么事情，運動發(fā)泄后，笑笑了一笑沒啥大不了

二：每天空腹喝水，不喝生冷的水，出差隨時攜帶保溫杯

三?：每天堅持足底按摩（明天詳細介紹）

四?：修身養(yǎng)性之讀書聽書，樊登讀書推薦給大家，沒時間看書，就聽聽，基本大概意思就有所了解，我一般是上班的路上，拉伸放松的時候聽的特別多，很受益，聽一聽，解不開的疙瘩越來越少啦！

五?：再忙也要吃早飯

六?：堅持運動

七?：寫作，缺哪里補哪里，從小語言表達能力就弱，就聽同事推薦堅持每周寫一篇文章，已經(jīng)寫了40篇，生活的，運動的，心情的，亂七八糟，慢慢沉淀。

你們的養(yǎng)生習(xí)慣是啥，說說唄