繼2019年海滄國際半程馬拉松完賽后，緊接著華仔又繼續(xù)參加了2019年福州馬拉松（全程項(xiàng)目，12月15日。以下簡稱“福馬”）。這是華仔第二次參加福馬了，這次不僅順利完賽，還刷新了個人全馬PB。
01，2019年福州馬拉松
本屆福馬是奔跑中國系列活動的收官站，同時本屆參賽規(guī)模也是歷屆福馬最大，提升為50000人。同時這屆福馬開始正式申報(bào)國際田聯(lián)銅標(biāo)賽事（在這之前福馬雖然是金標(biāo)賽事，但是是國內(nèi)的金標(biāo)賽事，而不是國際的）。
除了參賽規(guī)模外，較之去年福馬，還主要在于以下幾點(diǎn)不同：
（1）比賽日期不同。往年福馬和廈馬之間的間隔就一周，兩個比賽靠得非常近。今年福馬倒是提前了一個星期，和廈馬相隔了兩周，這對于廈馬中簽，又要跑福馬的跑友來說是好事，恢復(fù)時間多了一周。
（2）新的比賽路線。與往年福馬比賽路線不同，今年福馬的路線以福州有名的旅游景點(diǎn)為亮點(diǎn)，例如很有名的三坊七巷、烏山、于山等，展現(xiàn)福州閩都?xì)v史文脈、人文景觀和城市建設(shè)成就，以及“沿江向?！背鞘邪l(fā)展方向。
（3）號碼規(guī)則不同。去年全馬號碼是有分為A和B兩種不同號碼段，今年全馬則統(tǒng)一都是A號碼段，而半馬是以前參賽過福馬半馬的選手是B號碼段，從未參賽過福馬半馬的選手是C號碼段。
02，前往福州參賽
福馬自舉辦以來向來都是采用不抽簽，先報(bào)先得的報(bào)名方式。所以本屆福馬開放報(bào)名的當(dāng)天，我就報(bào)名成功。然后就等待參賽號碼公布，查詢到參賽號后，只要在線簽署，帶上身份證，就可以在12月14-15日到福州海峽奧體中心領(lǐng)取參賽物品。今年由于采用了在線簽署這種便捷方式，避免了往年常有參賽者忘記打印參賽證明現(xiàn)場領(lǐng)物困難的尷尬局面。
12月15日早上從廈門坐動車出發(fā)前往福州。本次動車之行挺幸運(yùn)的，坐我旁邊的乘客也是一位跑步愛好者，這次她是參加半馬，一路上跟她交流順暢，下車前我們相互加了微信，保持聯(lián)絡(luò)。
出了動車站，由于之前就已經(jīng)跟朋友約好時間，朋友開車來接我，接著前往奧體中心領(lǐng)參賽物品。到了奧體中心，整個領(lǐng)物過程順暢，排隊(duì)也就一兩分鐘的事情，參加兩次福馬以來領(lǐng)物方面我還是很幸運(yùn)的。（PS：我一個福州本地跑友，12月14日領(lǐng)物時排隊(duì)花了20多分鐘）
領(lǐng)物完畢后，時間已經(jīng)是中午12點(diǎn)多?？紤]到去停車場找朋友必然會經(jīng)過展示區(qū)，預(yù)估展示規(guī)模不大，不會有廈馬馬博會那么大的展示規(guī)模，應(yīng)該不會占用很多時間。而且之前福馬官方公眾號和宜準(zhǔn)有做了個問卷調(diào)查活動，我參加了那個調(diào)查，可以在展示區(qū)現(xiàn)場領(lǐng)取一條運(yùn)動毛巾，于是我決定路過順便看看并領(lǐng)取下運(yùn)動毛巾。
展區(qū)逛完之后，坐上朋友的車，往這次預(yù)定的酒店出發(fā)。這次的起點(diǎn)是五一廣場，所以酒店自然定在那，還好福州的酒店雖然比賽前一天有漲價，但還漲的幅度不大，不至于像某地方酒店漲得那么離譜，屬于大眾群眾可以接受的范圍。這次福馬的酒店我一共訂了兩次，第一次是福馬公布比賽日（還沒公布比賽路線）后10月份我就先訂了去年住的酒店，第二次是福馬公布新路線后，當(dāng)天趕緊先把第一次訂購的酒店退掉，找了起點(diǎn)附近的酒店預(yù)訂。
酒店入住后，去了本次福馬起點(diǎn)附近查看了一下周邊的環(huán)境，就差不多天黑了。晚上與群里跑友老林吃了頓自助火鍋后，就各自回去休息，等待明日的比賽。
03，比賽過程
12月15日，這是比賽的正式日。早上4點(diǎn)我就起來開始用餐，然后排空后，背上參賽包前往起點(diǎn)五一廣場進(jìn)行參賽。
這次福馬的存衣車是半程設(shè)置一個區(qū)域，全程設(shè)置另外一個區(qū)域，兩個區(qū)域距離差不了多少。存衣是按照號段來進(jìn)行的，每位選手的號碼布上都有標(biāo)明要存放的車號，我是2號車，將存衣包在指定的車輛車門處交給志愿者后，我就去往集結(jié)區(qū)，等待開賽。
通過安檢，進(jìn)入集結(jié)區(qū)，由于比較早到的原因，所以還沒啥人在集結(jié)區(qū)那，因此我也就暫時不前往起跑線集結(jié)區(qū)，暫時只在附近進(jìn)行自我熱身。熱身時還看到那些黑人選手在來回跑（也是在熱身），等差不多快6點(diǎn)半了，選手們進(jìn)場人數(shù)明顯多了，這個時候我才開始往起跑線集結(jié)區(qū)走去。
每次站在起點(diǎn)線集結(jié)區(qū)等待時，除了時間上的煎熬外，最討厭的莫過于有些人總喜歡在那串來串去的。地方就那么大，你選擇區(qū)域站好就行了，還非得在人群中串來串去，這是馬拉松，不是露天大戲臺，真搞不懂這些人是什么樣的想法。
本次福馬是奔跑中國最后一站，所以組委們特別重視，這次較往年不同，在快到7：30開賽前，還組織了所有運(yùn)動員唱國歌，可見重視程度應(yīng)該是歷屆以來最高。
7：30一聲槍響，比賽準(zhǔn)時開始，所有全馬選手先行，其次是半馬選手，最后是迷你跑選手。
比賽前10公里，配速方面我相對來說控制得慢些，這向來是我的作戰(zhàn)方式。前10公里的路程還是很順暢的，尤其是經(jīng)過福州著名景點(diǎn)之一的三坊七巷時，雖然地面硬以及過道不算寬，但所有全程選手依然可以勻速通過。反而后面的半馬選手在經(jīng)過三坊七巷時居然被堵住，在堵住的情況下還有些跑團(tuán)或單位組織半馬選手還在三坊七巷拉起橫幅來，真的是無語了，這些人究竟把馬拉松當(dāng)成啥了。
11公里時上了一趟WC，沒花多少時間。之后出來就繼續(xù)，11-24公里這段距離我跟著一個女的后面跑，因?yàn)槲衣犓鷦e人說她是用459的配速。在跑的過程中，到了20公里時我再上了一次WC，出來時要把褲子背后的能量膠移到前面時，居然出現(xiàn)不順暢的情況，在此花了大概2-3分鐘。然后就繼續(xù)前進(jìn)，到了25公里時，進(jìn)入補(bǔ)給站喝了點(diǎn)運(yùn)動飲料，出來后那個女的咳了一聲，我不知道這是她喉嚨不舒服呢還是在向我示威，呵呵，但我知道我是時候開始提速了，因?yàn)榍?5公里跑下來心率不高（雖然我的手表沒有心率檢測功能，但我自己可以感覺得到）現(xiàn)在提速到了28-30公里時依然可以不撞墻繼續(xù)跑下去，于是開始加速，然后把那個女選手遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩到了后面去，我自己往前不斷超越其他選手。
不得不說這次福馬的路線，比賽路面還是比較偏硬了些，像三坊七巷、南后街以及最后那500米的地面都是屬于那類的路面。跑到40公里時，兩腳都感覺不是自己的，只能繼續(xù)堅(jiān)持下去，看到“離終點(diǎn)最后500米”的指示牌出現(xiàn)時，這時候勝利在望，別提有多興奮，但興奮的同時還是牢記安全完賽第一原則，穩(wěn)妥的沖過終點(diǎn)，最終鎖定成績330（3小時30分）。比武夷山馬拉松的最終成績快6分鐘。
向前沖，最后那一兩公里握緊拳頭堅(jiān)持下去
從25公里開始一直到結(jié)束，一路堅(jiān)持跑下來，除了日常的體力訓(xùn)練基礎(chǔ)外，就只能靠自己的精神動力，而這精神動力就來源于家里人，我想到了兒子、女兒、老婆、媽媽，尤其是媽媽，當(dāng)我去外地跑馬時，她總是最擔(dān)心的，所以我在心里對自己說，一定要安全完賽，一定不能讓媽媽擔(dān)心。
04，賽后的一些感想
通過這次比賽，我的成績在35～39年齡段的選手內(nèi)應(yīng)該是可以達(dá)到大眾業(yè)余全馬運(yùn)動員一級的水準(zhǔn)。結(jié)束了這福建金標(biāo)賽事的第二站。
關(guān)于本次福馬，說到不足點(diǎn)，我覺得有以下這么幾點(diǎn)：
（1）參賽包沒有提供一次性雨衣，盡管天氣預(yù)報(bào)是報(bào)沒雨，但這一次性雨衣往年都有，為何今年就沒有，這東西又不是說特別貴，選手們可都是有交錢參賽的。
（2）半馬選手居然還能堵車，這我還是第一次聽到，這說明路線設(shè)計(jì)規(guī)劃上存在一定的問題，盡管我跑全馬是沒堵，但還是要為半馬選手們報(bào)個不平。
（3）賽后接駁車少，這點(diǎn)是不少完賽選手吐槽的點(diǎn)。由于接駁車少，所以現(xiàn)場打車也困難，福州的士也是坐地起價，都是按百開價。
（4）完賽包和完賽牌還要分開來領(lǐng)，這我覺得有點(diǎn)浪費(fèi)人力浪費(fèi)地方了，一次性給不就好了。去年完賽包還有個拖鞋，今年拖鞋沒了，估計(jì)沒贊助吧。
（5）同樣是天翔運(yùn)營的賽事，武夷山馬拉松在選手沖刺過終點(diǎn)后，都會有志愿者為選手戴上紀(jì)念牌，而福馬則沒有。這降低了選手完賽后的好感。
最后祝福馬來年能夠改善缺陷，越辦越好，福州是福建的省會，省會馬拉松辦不好的話，那可是給整個福建丟臉了！
