今天女兒生日，早晨醒來，先給她發(fā)去紅包。昨天女兒打電話告訴我，她準(zhǔn)備用獎學(xué)金送自己一個禮物，換一下筆記本電腦，那塊電腦是剛上大學(xué)時買的，已經(jīng)用了七年多。并問我的禮物是什么，我說和你爹一樣，三個大紅包600元。昨晚跟任先生商議，決定給她紅包再大一點(diǎn)，于是給她轉(zhuǎn)了一生一世1314。

想起女兒，感覺還是滿內(nèi)疚的，“內(nèi)疚”是我人格里的一部分，它已經(jīng)折磨我好多年，以至于到了自責(zé)和自罪的程度，當(dāng)自己意識到這是一種病時，從2011年走上了學(xué)心理的道路，最重要的原因就是心理咨詢費(fèi)用太貴，而自己又很喜歡心理學(xué)。

今天試著用認(rèn)知行為療法來認(rèn)識一下自己的內(nèi)疚。

事件：自己在養(yǎng)育孩子的過程中，有很多不妥當(dāng)?shù)胤?，對孩子有?nèi)疚情緒。

支持理由：

1、自己在生活中把錢拿的很緊，在孩子的成長過程中，沒有給孩子買好多東西和衣服。

2、自己的脾氣有些暴躁，有時候情緒不穩(wěn)定，對孩子的安全感有影響。

3、自己在孩子高中時，沒有像有的媽媽那樣，將孩子的所有家務(wù)都包著，每周孩子還自己回來洗衣服。

4、在和孩子溝通交流的時候，以自我為中心，并沒有很好、很有耐心去傾聽孩子內(nèi)心想法。

5、在孩子初中的時候，本來可以有機(jī)會選擇上市里中學(xué)，但自己搜集了一下周圍人的意見，還有女兒的意見，還是在鎮(zhèn)中學(xué)讀書，當(dāng)時學(xué)校的師資力量很薄弱。

反對理由：

1、在孩子小的時候，我們的收入都不高，但我們也是盡力給到孩子最好的，譬如讓她學(xué)琴、學(xué)跆拳道、學(xué)游泳，在我們小鎮(zhèn)周圍，這樣做的父母也是很少的。

2、自己的性格是有些急躁，這是我氣質(zhì)的一部分。這樣的氣質(zhì)令自己做事很快很麻溜，不拖延，干活快。在養(yǎng)育孩子的過程中，自己也是盡力而為，自己讀了大量的育兒書籍，從小就運(yùn)用賞識教育，從多個維度去培養(yǎng)孩子，德智體各個方面，女兒從小到大，學(xué)習(xí)成績也好，考上本碩連讀天津中醫(yī)藥大學(xué)，組織能力也不錯，從小當(dāng)班長，在中研院實(shí)習(xí)，還當(dāng)她們那一級實(shí)習(xí)生的黨小組書記，也比較自信。

3、并不是自己不給孩子洗衣服，自己是想培養(yǎng)孩子的自我管理能力，在高中三年，自己對孩子的身體健康看得很重要，所以她擔(dān)任衛(wèi)生委員，每天都檢查學(xué)校衛(wèi)生要用去很多時間，我是支持的。雖然我也知道成績很重要，但理智告訴我孩子的體育鍛煉更重要。每天爬爬樓梯走走路，跟不同的人打交道，這也是一種成長。

4、以自我為中心并不全是我的錯，從小到大我都很受寵，在媽媽、爺爺，尤其是老師，我做的不好的事情都因?yàn)槌煽兒枚床灰?，而且因?yàn)樽孕∩眢w弱，班里的集體活動譬如爬山、下河等很多需要合作的體育活動都不去參加，這是我人生路上成長的課題。

5、到底是上市里的中學(xué)好還是不上市里的中學(xué)有利？這件事是不確定的，因?yàn)槲覀儾豢赡芡瑫r踏入兩條河，選擇都是當(dāng)時最好的選擇，而且自己就這件事和有智慧的舅媽和表弟探討過，審慎的做出決定，那時自家經(jīng)濟(jì)條件也是有限，即使上實(shí)驗(yàn)中學(xué)，也是要住托福，能發(fā)生什么，托福老師能像自己的父母一樣盡力照顧孩子，也是有很多的不確定性。