時間飛逝，我和小伙伴們又在一起走過了90天?；仡欉^去，收獲并沒有預期的好，但有一點可以肯定自己，一直走在學習的路上，與小伙伴們在一起的日子真的很開心，感謝大家。

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這一周我們迎來了3.0的線下聚會。相聚在中山，這里有我們熱情好學的杰如、卓明夫婦接待我們。我們一起分享踐行的心得，一起玩桌游，一起討論我們的4.0如何更好的踐行……一群人，一個目標，一起走，難道這不是件幸福的事情嗎？再次的感恩，因為有你們的的監(jiān)督陪伴，我的生活更加豐富多彩。

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接下來，談?wù)?.0的踐行目標：

一、優(yōu)化每日的營養(yǎng)早餐

影響更多的人：“熱愛創(chuàng)造生活，滋養(yǎng)自己?！?/p>

二、每日三十分鐘閱讀、聽書

有紀錄就有發(fā)生，將看過或聽過的書寫上心得，哪怕是一句話。

三、運動+理療（艾療）

身體是革命的本錢，好好愛惜自己才有能力去愛身邊的人。

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