《愛的五種語言》? P66-67 精心的會話
我的I:
我們學習各種解決問題的方法技巧，卻忽視了婚姻中和對方的溝通（一般情況），《愛的五種語言》告訴我們婚姻互相的溝通尤為重要，而溝通中最為基礎(chǔ)的就是做好同理心的傾聽！
具體可以分為：溝通五要素
①保持眼神交流→為了自己專注并且能表達自己的重視
②心無旁騖的溝通，不要一心二用→為了更好的理解對方感受
③注意聽感覺→快速理解對方感受
④注意肢體語言→正確感受到對方感受
⑤不要打斷對方→更好的了解對方，溝通感情！
我的A1：
分享和男朋友的負面例子：
因為我工作特別會給自己找事，所以特別忙，每次我男朋友打電話我都是一邊工作一邊溝通，一直我男朋友都沒有說撒，
但是上周的某個晚上，男朋友打電話的情緒不對，我就有問他怎么了，他開始沒說然后就有一搭沒一搭的說出來了，
但是我一邊在工作，有時候聽著聽著就忘了，直到他喊了我?guī)茁?，問我干嘛呢，算了，你繼續(xù)工作吧，我掛了。
就更加不開心的掛了電話。。。
晚上我反思了一下，之前每次我不開心發(fā)給他，都希望他能好好聽我說，哪怕就是發(fā)泄發(fā)泄，我都這樣要求他，自己卻做不好，
但是因為停下手上的活，好好聽他說說，排解他的感受。。。
我的A2:
以后和男朋友，家人，好朋友溝通時，一定要注意溝通的五要素！?。?/p>
保持同理心，保持專注傾聽，特別是母親和我抱怨的時候，更要有同理心，
首先認真聽她講，看著她保持眼神的交流，讓她感受到我在聽，她可以發(fā)泄發(fā)泄
其次注意專注，人都是渴望被重視的，一心一意聽媽媽講話，如果特別忙，可以說“媽，可以等我10分鐘嘛？我真的挺想聽你講講的～”
最后要確認他的感覺，一當面要認真聽她說的感覺詞語，另一方面可以看她的肢體語言，體會她真正的感受，比較媽媽們有時候不太愿意說實話，問問她“媽，你是不是覺得……”
最重要的是，不要打斷對方，好好聽我媽說完，確認她的感受到底是什么，再提自己的觀點，而且切記說，“你這樣不對啊……”
學會閉嘴，懂得傾聽！
希望能從和我媽的交流做起?。?/p>
