答案是肯定的，在解答這個問題之前，我們先來分析一下焦慮產(chǎn)生的原因。

人類在進(jìn)化的過程中，大腦是沒有徹底的進(jìn)化的，被稱為“爛尾”的大腦。這個意思是說，大腦在進(jìn)行化的過程保留了一部分東西，這些東西也就是我們常說的本能。而最常見的兩種本能就是吃喝和性，吃喝功能得以讓自己生存下來，而性得以讓特種得以延續(xù)。有篇文章中曾提到這樣一個觀點，在很早以前，人們首先要解決生存也就是食物的問題，當(dāng)食物解決之后再做的第二件就是交配，這樣才使人類這個物種不斷得以生存和延續(xù)。當(dāng)然在這個過程還有一些其它的內(nèi)容，比如達(dá)爾文進(jìn)化論中的觀點在這就不提了。

接著回到前面所講的人為什么會產(chǎn)生焦慮，我只從本能這一角度出發(fā)來分析。因為對環(huán)境的未知和不可預(yù)測性，當(dāng)某一新事物或新觀點出現(xiàn)時，尤其是與我們的原有知識沖突時，焦慮就產(chǎn)生了。為什么說本能有關(guān)，是因為我們大腦中的杏仁核起作用了，杏仁核的主要作用就是打或逃。當(dāng)我們面對不確定性時，杏仁核發(fā)揮作用，當(dāng)不知如何處理時，焦慮就產(chǎn)生了。順便補(bǔ)充一點，如果這個時候腎上腺素上來的時候，那我們采取的方式就可能是過激行為。

為什么提到焦慮？因這疫情的出現(xiàn)讓我們不能能出門，教育部門又提倡停課不停學(xué)，在這樣的背景下導(dǎo)致了學(xué)生學(xué)習(xí)方式的變化，教師教學(xué)方式的變化。一些新的技術(shù)手段要求我們?nèi)フ莆眨W(xué)習(xí)。這對我們的傳統(tǒng)認(rèn)知形成了沖擊，我們的大腦開啟了防衛(wèi)機(jī)制，但我們又不得不去做，這樣焦慮就產(chǎn)生了。

回到標(biāo)題，焦慮會傳遞嗎？當(dāng)你有這樣的表現(xiàn)時，你的焦慮情緒就會不自覺的表現(xiàn)出來，可能是一些不滿的語言，或者不好的行動。如果你不能覺察并處理它，那么這種情緒就會漫延。在家庭中傳遞開來，孩子看到你這樣的狀態(tài)，也會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生評價，如果說這樣不好，那孩子也認(rèn)為這樣不好；如果我對某一老師講課不滿，孩子也會對他產(chǎn)生不滿。當(dāng)孩子坐下來學(xué)習(xí)時，他的大腦也會產(chǎn)生防衛(wèi)，可他又不得不坐在那學(xué)習(xí)，這時他的焦慮也就產(chǎn)生了。細(xì)想一下，他的焦慮怎么產(chǎn)生的？是不是和你有關(guān)，是不是你將你的焦慮傳遞給了他。當(dāng)然也可能傳遞給家中的任何一個人，不僅僅是孩子。

遇到這樣的情況怎么辦呢？疫情我們不能改變，政策不能改變，我們能改變的自己。因此當(dāng)事情發(fā)生時，我們要迅速覺察我們的情緒，對自己的思維進(jìn)行重新思維，思考我們?yōu)槭裁磿@樣想，這樣想出于什么的目的。我們是否應(yīng)該走出自己的舒適區(qū)，挑戰(zhàn)一下自己，讓自己在以后可以面對更多的不確定性。那么我們就可以專注與當(dāng)下的事情，全身心的投入到其中。當(dāng)然一開始要遵循5分種原則，用5分鐘的時間克服杏仁核的防御機(jī)制，接下來效果就會越來越好。