為什么女明星們在懷孩子時和生完孩子時都不胖的，不只angelababy如此，還有很多女明星都是這樣的，如：林心如，戚薇，楊冪，張梓琳等等。

今天我們

就來看看到底女明星們都是怎樣堅持瘦身的，

明明天天發(fā)美食，但卻不胖，真的很讓人氣憤

我們的女神林心如，也算是高齡產(chǎn)婦了，可人家生完孩子不到兩個月就開工了，身體纖細(xì)，狀態(tài)在線。

時不時還和老公牽手逛個街，二人所到之處，無不撒下巨碗狗糧。

這讓單身狗怎樣辦？

你們還記得嗎？女神心如在孕期也就基本是只胖了肚子，四肢還很纖細(xì)。這張照片，小她感到了滿滿的母性光輝。

為啥人家不時都是狀態(tài)在線的，女神曾公開過產(chǎn)后菜單：

早餐：滴雞精兩包，姜末炒蛋；

午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質(zhì)兩到三份），五谷飯（1/3碗）、燙青菜；

下午茶：2份水果（草莓、奇特果、番石榴為主）；

晚餐是烤羊排或煎牛排和燙青菜；湯類是魚湯；飲品是一天300cc的黑豆/紅豆或紅棗水。

都是些瘦身又能補充蛋白質(zhì)的食品，按照如此嚴(yán)厲又科學(xué)的搭配進(jìn)食，難怪女神能恢復(fù)得這么快。

在孕期的時分，心如女神還非常注重產(chǎn)前鍛煉。

說起孕期運動，就不得不提起我們的姚晨了，那可不是普通兇猛了，大肚子時分，就各種高難度高強度動作了。

產(chǎn)后也是恢復(fù)的超好的，肌肉緊實了，這不就是超模嘛，走路都帶風(fēng)

還有我么的話題女郎楊冪，楊冪當(dāng)年生完孩子四天后就出院了，出院的時分，狀態(tài)還是很不錯的，滿面春光。

糯米團(tuán)子百天后，楊冪就復(fù)出征戰(zhàn)時裝周了。可以看得出，除了胸圍暴跌，四肢和腰圍還和孕前沒啥兩樣，而且楊冪的氣色似乎比以前更好了。

關(guān)于為什么楊冪能恢復(fù)的這么好，她在接受采訪中也提到過，主要功勞就是婆婆家燉的養(yǎng)生湯。

楊冪所指的養(yǎng)生湯主要就是紅棗湯、雞爪湯，以及由紅豆和白豆煲成的粥，這些粥相對油膩，沒有太大的熱量，同時又能補給營養(yǎng)，美容養(yǎng)顏。

除了飲食方面，楊冪還注重運動。

固然楊冪很少在微博上曬自己的運動照，但楊冪有個好習(xí)氣，就是在家的時分，隨時隨地都能運動起來。

不知道大家還記不記得我們的小龍女姑姑陳妍希了，具有顯嫩得包子臉，但也顯胖啊，而且陳妍希本來也算是易胖體質(zhì)，但人家生完小小龍女后，還大膽上了男人裝封面

其實嘛，產(chǎn)后的陳妍希除了游泳，還參與了馬拉松項目，這兩種都是有氧運動，以減脂瘦身為主要目的

我們都知道世界小姐張梓琳吧，本來就具有超模身體的張梓琳，她在生完孩子后，并沒有像baby楊冪一樣疾速恢復(fù)少女身體，還能明顯看見小肚子。

不過張梓琳也是個拼命三娘，基本小公主滿月后，就踩著高跟鞋滿世界飛開端工作了。

除了日程滿滿的工作，張梓琳還堅持母乳。其實母乳很消耗能量，堅持母乳對產(chǎn)后身體恢復(fù)也有一定好處。

在飲食方面，張梓琳在孕期就開端留意了，但她的方法說來很簡單，多吃蔬菜和水果，補充足夠的蛋白質(zhì)，再配以養(yǎng)生飲品。

張梓琳還在微博上很貼心腸曬出了自己孕期喝的飲品，孕期媽媽可以做個參考。

孕期飲食留意，產(chǎn)后堅持母乳和工作，張梓琳也算是恢復(fù)得很快了，往常隨意和女兒拍個照，都是亮晃晃的兩雙大長腿。

雖說，

在孕期，不少媽媽由于吃的多，就易胖，

但安安

覺得只需在孕期期間可以多走動或者做一些基本瑜伽，

多吃蔬果菜，就不易胖了，而且對寶寶也好