第一天：

上午帶著女兒在外面搞了一上午，女兒還要求在外面吃東西，一開始的自己是想拒絕的，感覺對自己太殘忍了，后來想想也算一種體驗吧，就帶她去吃了，自己全程就眼巴巴地在旁邊看著她吃，發(fā)現(xiàn)自己面對誘惑還是很想吃的，但也看到自己的身體其實并非真的很餓，想吃的僅僅只是因為誘惑，就開始做996呼吸，成功抵擋住了誘惑[呲牙][呲牙]

中午睡覺聽著能量午餐睡得，沒做幾個996呼吸就睡著了，睡得好香啊，一睡起來就感覺有點餓，有點無力，馬上繼續(xù)去聽能量午餐[呲牙][呲牙]

第二天

今天早起好強烈的饑餓感，整個人特別地無力，頭有點眩暈，感受到身體輕微地抖動，還特別地冷，感覺自己都有點冒虛汗，昨晚銅鑼療愈也是感覺整個身體發(fā)冷；早課體式很難堅持做下去，感覺連呼吸都有點無力……

好多的念頭開始冒出來，一邊上早課，這些念頭就一個接一個地席卷而來，很難專注下去，可是這些念頭快的自己都看不太清是些什么？貌似內(nèi)心也有些抵抗這些念頭，不想讓他們出來，想要直接選擇無視，于是決定停下早課，順應(yīng)自己的身體，先休息一下順便進行記錄，去看到自己的這些念頭……

看到自己有很多很多的擔心和焦慮，擔心自己是不是低血糖犯了，擔心不會有啥事吧，糾結(jié)要不去吃點東西（一點小米粥或者晗一顆糖都行）；白天還答應(yīng)陪女兒去游樂場玩，這可咋辦；想要堅持上完早課，可是真的好難專注，體力也有點跟不上；焦慮自己一聽能量餐就睡著，總是做著做著996呼吸法就沒意識了，邊做邊感覺餓，滿腦子都是吃的[呲牙][呲牙]

是的，就是這些念頭，我看到了，我看見你們了，我決定先去煮個能量水，再繼續(xù)聽個能量冥想，讓身體休息一下

上午一直有點無力和餓，做完艾灸感覺有點力氣了，餓的感覺也好一點！中午做完108次服氣，感覺不怎么餓了，挺舒服的睡了一覺，不過一起床后就出現(xiàn)了那種情況，特別是整個屁股和腿的酸痛和酸脹特別明顯，腦袋是扯著疼的那種；身體一直就感覺特別冷，躺床上都是蓋著冬被，都會有冷意、腳一直是冷的，不熱！

第三天

昨晚的銅鑼浴簡直就是一場盛宴，太享受，太舒服了！因為辟谷第二天沒吃東西，白天身體各種不舒服，本以為自己可能沒辦法堅持晚課的練習，結(jié)果誰知道越練越輕松越清明的感覺，感受著自己身體里面一點點汗液排出來！特別是銅鑼開始前一個體式，自己感受到眼淚和汗水一滴一滴地在臉頰滑落，上嘴唇也麻麻的！唱誦的時候感覺特別地舒服放松！重點是睡的很舒服，早上一起床精神特別好地又跟下了早課和各種冥想，整個早課和冥想過程中感受到能量在體內(nèi)的流動，手臂和整個臉麻麻酥酥的！頭腦中的念頭少了很多，不像前倆天了，心思一點點回歸了，開始有心思去學習和記錄了，哈哈……

第四天

昨晚銅鑼浴的時候整個人開始有點呼吸不是特別順暢，晚上睡覺夢見前男友的種種事情，有符合事實有不符合的，夢里有著急、有傷心還有很多自己記不太清楚地情緒，能感覺到自己流淚了！ 早上一起床后整個人特別地無力，感覺到有股東西一直在腹部和胃部壓著，胃部區(qū)域特別地不舒服，聽著早課能量冥想和練習檸羽老師早課時，總會干嘔！

練完早課后排了一點點宿便，雖然只有一點點，不過卻是又黑又粘[呲牙][呲牙]

接著重做了一遍能量早餐冥想，整個人舒服多了！

整個上午一直有喝能量水，狀態(tài)還可以！不過到中午睡覺時睡得不是太好，頭有點暈，起床喝了倆碗紅糖小米粥，因為一直一來不喜歡吃這類清淡的，邊吃邊想吐，越吃越餓的感覺，然后實在沒忍住喝了幾口雞蛋羹[尷尬]

特別感恩靜頤老師這幾天高能量的守護，讓我有這次這么好的體驗，雖然身體有各種反應(yīng)出來，不過我瘦了5斤，重點是感覺皮膚特別地干凈，好像臉頰上的斑少了很多，好開心呀！

還有就是感覺自己的身體原來這么地厲害，幾天沒吃東西，還能保持每天不生氣（要知道以前只要一餓就特別容易生氣和煩躁）、并每天帶著女兒出門，所以為自己也為自己的身體點個大大地贊！

另外，我還覺察到自己的倆個慣有模式：

第一，我一有情緒的時候，整個人就會呈現(xiàn)無力的狀態(tài)，什么事情都不想動，而且會給到很多的力量在這個不舒服上、甚至表現(xiàn)出自己很難受很難受的樣子，讓自己更加心安理得地不去做任何事情、不去堅持……但是堅持去做一下，感覺其實還是可以做的，并沒有想象中的那個艱難！

第二，我內(nèi)在的不自信、不篤定，很多時候明明自己內(nèi)心有答案，卻總是會需要專業(yè)、權(quán)威人士來摁個確認鍵，權(quán)威人士說個是，自己的不適感都很快煙消云散，哈哈