今天是什么日子

起床：5:58

就寢：24:08

天氣：小雨

心情：朦朧中在五點半左右醒來，起來了。在無意識中閉眼端坐了半個多小時，睜不開眼又躺下了。我感覺我應該做些什么？可是我沒有做，無從下手。就這樣時間流逝了。

紀念日：上班最后九天。

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：悲傷逝去的歲月，付出的感情，沒有人在乎，你的不舍只是自作多情的感慨?？謶治磥砗稳ズ螐模x開暫時的舒適區(qū)我內心很慌亂。可是這是我的選擇，不愿將就就要負重前行，悲傷收起來了吧。

改進：學著微笑，學著告訴自己會好起來的，學著面對百態(tài)的人生，學著好好愛自己才能好好生活。

習慣養(yǎng)成：早起，規(guī)律生活。

周目標·完成進度

八月你好！這周開始放下心里的舒適區(qū)，學著微笑，學著喜怒不形于色，學著好好愛自己，過自律人生，堅持早起晨座半個小時。

學習·信息·閱讀

學著問問自己今天想要學什么，微笑過關了嗎？有沒有把心情表露人前給人一種看笑話的臉色？有沒有好好說話？

健康·飲食·鍛煉

冥想察覺自己內心，擁抱疲憊的身體。好好生活，好好休息。

人際·家人·朋友

學著微笑，學著友好相處！

工作·思考

路是靠一步一步走出來的，不著急。學著好好安撫躁動的心，慢慢來，未來還很長不著急。

最美好的三件事

1.

確定了就不回頭，哀傷逝去的，但是努力還是讓自己有了充足的時間，就是太焦慮了，放棄心情事情會更好。

2.呆萌了一個多小時，也沒好好學習，可是卻讓自己從迷茫中知道焦慮了，擁抱焦慮心態(tài)慢慢平和。

3.

明白每天學著微笑，學著慢慢來。

思考·創(chuàng)意·未來

焦慮來源對未來的恐懼，試著與自己好好相處，慢下來才能思考起步在哪里？該怎么做？