舊識(shí)：

1、日常生活中工作忙碌，還要照看和陪伴孩子，留給自己的時(shí)間所剩無(wú)幾。沒(méi)有時(shí)間成為不思進(jìn)取的借口。

新知：

1、時(shí)間是可以分類的，看似沒(méi)有時(shí)間，其實(shí)是沒(méi)有把握住時(shí)間。分析時(shí)間特點(diǎn)，找出時(shí)間黑洞，覺(jué)察暗時(shí)間，根據(jù)時(shí)間分類情況，選擇適合自己的適用于不同場(chǎng)景的精進(jìn)方式，時(shí)間會(huì)得到有效管理。

2、7個(gè)方法鍛練專注力，利用每天的專注時(shí)間，激發(fā)潛能，高效學(xué)習(xí)做事。

3、閉環(huán)式思維，預(yù)留總結(jié)知識(shí)的時(shí)間，碎片化時(shí)間哪怕是三五分鐘都能被充分利用。

4、提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)資料，為動(dòng)態(tài)時(shí)間準(zhǔn)備B計(jì)劃，任何時(shí)間都可以隨時(shí)學(xué)習(xí)。

5、計(jì)算時(shí)間價(jià)值，在有限的時(shí)間做值得的事情，對(duì)自己成長(zhǎng)有幫助的事情。

行動(dòng)清單：

1、培養(yǎng)早睡早起的好習(xí)慣，10點(diǎn)半洗漱完畢，11點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床，專注閱讀半小時(shí)。

2、放下手機(jī)，睡前不帶入臥室，閱讀半小時(shí)代替看手機(jī)。