內(nèi)容提要
2004年7月24日，格雷姆·考恩給家人留下了訣別信：“我只是再也不想成為任何人的負(fù)擔(dān)了。”在歷經(jīng)4次自殺未遂以及5年“治療史上最嚴(yán)重”的抑郁癥折磨后，考恩踏上了一條異常艱難的重生之旅，最終成功地擺脫了危機(jī)。為了幫助更多的人，他寫出了《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》一書。
如果患有抑郁癥或雙相障礙，請記住你并不孤獨?！段覒?zhàn)勝了抑郁癥》收錄了美國前眾議員肯尼迪、英國前首相布萊爾的首席顧問坎貝爾、谷歌公共政策主管布爾斯汀、電視脫口秀主持人戈達(dá)德以及作者本人等9位國際知名的公眾人物走出抑郁癥的真實故事，這些故事
充滿希望和治愈的能量，不但告訴你如何正確認(rèn)識抑郁癥，據(jù)此選擇適合自己的療法，而且能夠培養(yǎng)你從抑郁中快速恢復(fù)的能力，幫助你獲得持續(xù)性的改變，從而完成生命的重建。
本書提供的所有療法、建議不僅基于對4064名抑郁癥患者進(jìn)行的實地調(diào)研，還得到了美國精神疾病聯(lián)盟的認(rèn)可。如果您已經(jīng)準(zhǔn)備好邁出第一步，格雷姆講述的這些故事會陪您度過漫漫長夜；如果您是患者的家屬和朋友，這些故事可以作為您與患者相處、激勵他們的實用指南。
對于本書的贊譽和推薦
這是一本充滿勇氣和力量的書，必將幫助世界消除歧視與侮辱，帶來真正的希望——也是可以實現(xiàn)的希望。
托尼·布萊爾( Tony Blair)
英國前首相
抑郁癥能讓人產(chǎn)生深刻而強(qiáng)烈的個人感受，其他人可能無法理解。這就是個人真實故事的重要性一一如果我們想讓大眾對抑郁癥有更多的了解并努力消除世人對這種疾病的侮辱和歧視，這些故事起著至關(guān)重要的作用?！段覒?zhàn)勝了抑郁癥》做的就是這項工作。
杰弗里·加洛普( Geoffrey Gallop)
西澳州前總理
抑郁癥和雙相障礙是非常嚴(yán)重的疾病，但它們可以得到安全有效的治療。考恩的書里記載了很多令人難以置信的個人親身經(jīng)歷。這些故事說明，身患這些疾病的人并不孤獨，恢復(fù)健康是完全有可能的。書中提供的那些切實可行的建議不僅向讀者指出了一條康復(fù)之路，也給人們帶來了希望——每個人都能獲得充實而完滿的人生。
愛德華·科菲( Edward Coffey)
亨利·福特醫(yī)療集團(tuán)副總裁
《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》是一本出色的訪談合集，采訪了對象有名人也有普通人，他們無一例外地經(jīng)歷了抑郁癥和雙相障礙的痛苦折磨。本書不但為讀者奉獻(xiàn)了具有不可估量價值的觀點和可行的建議，同時還向所有與精神疾抗?fàn)幍娜雮髁诉@樣條信息——“你并不孤獨”，并提醒患者的家人和朋友，他們的支持將給親人的康復(fù)之旅帶來極大的不同。
邁克爾·菲羨帕特里克( Michael J. Fitzpatrick)
美國精神疾病聯(lián)盟(NAM1)執(zhí)行理事
有關(guān)抑郁癥和雙相障礙的大部分書籍都只是簡單地分享個人與這些疾病搏斗時的想法和歷程。但是，在《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》這本書中，格雷姆·考恩向讀者呈現(xiàn)的是深刻而真摯的訪談錄——8個訪談對象，無一不是經(jīng)過了漫長的抗?fàn)幹凡⒆罱K獲得好轉(zhuǎn)的疾病親歷者?？级鞯脑L談風(fēng)格引人入勝，訪談中提到的問題發(fā)人深省，很容易讓讀者從本書中受到鼓舞、看到希望。不管是那些正在抑郁癥和雙相障礙的泥沼中艱難跋涉的患者，還是他們的朋友、家人，看完這本書后都會明白考恩的貢獻(xiàn)具有多么巨大的價值并對此充滿感激。
約翰·格羅霍爾( John Grohol)， psychcentral.com創(chuàng)始人
還有比親歷者的親口陳述更有力的證詞嗎?我們當(dāng)中那些曾經(jīng)有過精神健康問題的人，其故事不僅可以激勵同路人，還可以改變大眾的觀念?；谠凇霸摳淖兞恕苯M織的反歧視工作經(jīng)驗，我們對此深有體會。勇敢地曝光個人的親身經(jīng)歷可以消除人們的刻板印象，幫助他們恢復(fù)健康。這本了不起的書真正做到了讓人們“坐上駕駛座，握緊方向盤，駛向自己的康復(fù)終點”。《我勝了抑郁癥》可以幫助人們，讓人充滿希望，給人帶來力量。
蘇·貝克( Sue Baker)
“該改變了”( Time to Change)組織負(fù)責(zé)人
治愈系心理學(xué)
為什么有些傷我們總忘不了?
為什么有些痛我們怎么也放不下?
我們已經(jīng)很努力了，為什么還是無法釋懷?
為了那些不值得的人和事，我們變得抑郁、焦慮、狂躁，甚至走向分裂、自閉、成癮、自毀的歧途?？蛇@樣傷害自己，又有什么用呢?
是時候清醒過來了！
您要相信，只要是問題，就能被解決。
不管您想獨自療愈，還是抱團(tuán)取暖，“治愈系心理學(xué)”都會為您準(zhǔn)備一張舒適的椅子，引導(dǎo)您坐在寧靜的樹蔭下，聆聽內(nèi)在的聲音，激勵自己面對它、接受它、處理它、放下它。
