一個5歲小屁孩的肥媽，自從懷孕前變形到130左右，到現(xiàn)在6年過去了，持續(xù)在120-125之間，努力的各種掙扎，折騰，到今天的124，唉，太困難了。

當(dāng)年，也曾經(jīng)怎么吃都不胖，也自認(rèn)為是骨架小的纖細類型。但是，自從有了寶貝后，體重每年都是加法；體形從“豆芽”變成了“梨”型；尖尖的下巴變成了不能低頭的雙下巴；肚皮上的游泳圈比懷孕3個月時看起來還大；在公交車或者地鐵上，不止一次的“被讓座”（開始還很不好意思的解釋：“謝謝，我不用，我沒懷孕，我只是有點胖”，到后來的默默的坐下到站）；被同事笑談“請讓讓，不小心擋住了WIFI信號！”。。。。。。一把辛酸淚！

于是，在“管住嘴、邁開腿”的理論指導(dǎo)下，開始各種折騰之路：

一、節(jié)食篇

這是減肥之路的首選，感覺比較簡單，可以偷懶。

1、午餐不吃，只吃蘋果，堅持了3個星期，體重沒有變化

2、白水煮青菜，三餐均如此，堅持了3個星期，體重少了5斤，還不錯喲。但是，沒能長期堅持，后來青菜確實吃得倒胃口了，然后在各種借口的陪伴下，恢復(fù)了正常飲食，于是，狠狠的反彈了

3、晚餐不吃，或者少量水果、青菜，斷斷續(xù)續(xù)，沒有全程堅持，于是體重也沒有什么變化，但是心理上覺得自己在努力

二、運動篇

1、跑步：最簡單、最省錢的方式，周末或者暑假的清晨，嘗試一周，在大汗淋漓的舒爽感覺之后，好像那段時間的精神面貌和皮膚狀態(tài)都不錯

2、健身房的瑜伽、街舞、普拉提等課程：跟朋友相約，一起在附近的健身房辦了卡，互相監(jiān)督去減肥，一個月一次的頻率，效果可想而知

3、游泳：恒溫游泳池，一次可以堅持20個來回，每次大概1-1.5小時，運動完后心情是很好的，體重和體形是沒有變化的

4、健身房的私教：每節(jié)課320，3個月的課程起購買，花了不菲的money，希望能在短期或者專業(yè)的指導(dǎo)下能有效的達到目標(biāo)。但是，沒有堅持到教練要求的一周至少3節(jié)課，只能歸結(jié)于自己的懶。于是，在花掉1.5萬左右大洋的情況下，還是與開卡時的體重持平，嗚嗚。不過，至少學(xué)會了健身房各種器械的使用，知道了一些簡單的運動處方，希望在日后能夠堅持的情況下，有用

目前，減肥的征程仍在繼續(xù)，與脂肪的戰(zhàn)斗仍沒有停止，總結(jié)之前的各種失敗，最大的問題就是沒能堅持，于是，目前還是個懶懶的“丑女人”。

以上文字的記錄，希望能督促自己狠下心來，減少攝入，增加消耗，在供需不平衡的基礎(chǔ)上，有效減肥！