今天是1月30日，也是最后一個工作日，明天就是除夕了。但我還是和平時一樣，五點半鐘自然醒來了，下床后先去衛(wèi)生間。經(jīng)過一陣排泄后，全身舒服多了，回到臥室，換上運動鞋，連睡衣都懶得換，就出門做起每天的晨跑運動來……

早起的圖片

哎呀，今天比昨天冷多了，還有一陣陣的北風(fēng)吹得自己有了點冷嗖嗖的感覺?？晌疫€是繼續(xù)往每天固定的路線慢慢跑著……和昨天比起來，大約晚了五分鐘左右才感覺冒出汗來。只要身上有了汗水，跑起來的感覺便好多了，一會兒，汗流夾背的我終于跑回了家。

晨跑的圖片

晨跑后洗澡的圖片

　　氣喘吁吁的我坐在客廳的沙發(fā)上，馬上倒上一杯滿滿的涼白開，就迅速地灌進(jìn)了嘴里，我拿起手機看了下，還不到六點半。休息片刻后，就走到臥室，換上拖鞋，拿起自己需要穿的衣服，就進(jìn)入了衛(wèi)生間……

健康的圖片

二十分鐘后，我穿戴整齊地坐地客廳的沙發(fā)上，拿起手機再看了下，才7點正。你還別說，這時候，我感覺自己全身都超爽，并且腦袋異常清醒，感到精神倍增……

專家也強調(diào)運動重要性的圖片

　　如果你想問我是什么時候開始執(zhí)行每天早起、每天晨跑的？憑什么要這么做？那我便告訴這一切的由來：半年前，由于受新冠疫情影響，我服務(wù)了幾年的公司因多種原因宣布破產(chǎn)了，自己只有承受著這一殘酷的現(xiàn)實了。于是每天都外出找工作：年齡偏大、暫不招工、學(xué)歷不夠、無此技能……就這樣經(jīng)過了半個來月，自己都覺得沒希望了，便每天宅在家里吃飯、睡覺、看電視連續(xù)劇、耍手機……一個月后，自己體重竟然增加了6公斤，本來有些胖的身體就更加難受了……

身體健康重要性的圖片

　　家人們也替我擔(dān)心：暫時沒事做不可怕，身體有毛病才真的可怕；再不鍛煉身體，如果今后有事做了，你的身體都會承受不了的；再這樣下去，別說找事做了，就是自己每天的行動都會成問題……

健康重要的圖片

　　經(jīng)過自己思想上的激烈斗爭和家人們的強烈建議，我從11月1日起就進(jìn)行了：五點半準(zhǔn)時起床、起床后每天進(jìn)行晨跑。直到今天整整三個月的時間了，我1米7的身高，體重現(xiàn)保持在65公斤左右。雖說自己在這三個月的時間里，經(jīng)歷了好多的痛苦和挫折，但在家人們的大力支持與監(jiān)督下，終于挺過了剛開始的一個星期，慢慢下來就一天天好了起來，尤其是近兩個月，我把這事當(dāng)做自己的習(xí)慣了，想一天不執(zhí)行都難改變了。

? ? ? ?如果你想問我在執(zhí)行起來最難受的時候，是什么動力支撐自己的，那我就毫不保留地告訴你：身體是自己最大的本錢，如果不把它維護(hù)好，那么一切都免談。