從前日色變得慢
想要見一個人需要翻山越嶺
寄一封信需要等候數(shù)月
而現(xiàn)在手機電腦網(wǎng)速快
一條語音發(fā)送
地球兩端的人就能隔空傾訴衷腸
一個視頻打開
天南海北的人就能隔著屏幕相見
快捷節(jié)奏的生活，高強度的工作，從朝九晚五到九九六，是現(xiàn)在每個上班族都要面對的，有衛(wèi)星顯示北京是全國睡得最晚的，起的最早的城市，外賣小哥十二點還穿梭在美食店和顧客家之間，催促著商家再快點，他的時間不夠了；早上四五點鐘，街道的環(huán)衛(wèi)就以全部到達崗位，拿起工具清掃街道，準備迎接即將到來的“百萬大軍”
快節(jié)奏生活是種社會現(xiàn)象,農(nóng)業(yè)社會時代,由于農(nóng)民種地個人間協(xié)作關(guān)系不是很大,且種地時早一天,晚一天對自身產(chǎn)能影響不是很大,所以農(nóng)民生活節(jié)奏相對就比較慢.隨著我們進入工業(yè)時代,特別是進入了信息化時代,我們更要注重團隊精神,更要注重團隊間的協(xié)作,且在工業(yè)生產(chǎn),信息產(chǎn)業(yè)的升級中,大量的技術(shù)知識的涌現(xiàn),在有限的資源下,在單位時間內(nèi)個人間,團隊間,公司間,甚至國家間必然會加強競爭,必然會以提高效率為己任,必然會營造一種快節(jié)奏生活的氛圍.要想在這個大氛圍中立足,就必須適應這種快節(jié)奏生活。
然而如何在這種高強度的節(jié)奏下，緩解壓力那。
1. 解決壓力的源頭
緩解壓力最直接的方法就是找到壓力根源，然后盡力去解決它。如果是因為工作繁重，要合理安排時間，主次分明，重要的先做，次要的后做。
2. 適當宣泄情緒
壓力是在所難免的，有壓力的時候，我們自己可能很難排解，這時不防跟身邊的人說一說，或者和朋友出去嗨一嗨，做做運動，唱唱歌。
3. 做深呼吸
不要想任何事，放下所有事，因為現(xiàn)在的人壓力都很大，什么事情都壓在心里，沒有傾訴，只有自己憋著，所以心理壓力很大。其實，你只要把心里的事放下了，就沒什么事了。當你心力交瘁時，經(jīng)常做做瑜伽，冥想，放松身心，舒展身體，然后想想到底是什么讓你感覺焦慮，把事情舒展開，想清楚解決方法。
4.細節(jié)調(diào)整
晚上不要熬夜，保持充足睡眠；少抽煙，抽煙不僅解決不了問題，反而會對身體造成影響；睡覺前，泡泡腳，聽聽音樂，用姜水泡下腳，可以消除疲勞，同時可以聽聽音樂，陶冶情操。
5. 做運動緩解壓力
體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理的狀態(tài)。運動之后，身體達到最佳平衡，從而變得放松、強壯，有足夠的力量。但是需要避免劇烈運動。最好的減壓運動是慢運動，比如瑜伽，太極，游泳、散步、等等。
