至于《人性的弱點(diǎn)全集》這本書，我之前總共寫過六篇文章。
今天接著寫最后一章（第八章）的精彩摘錄。
第八章 ? 如何克服憂慮
憂慮是最兇猛的對手 ? ? ? ? ? ? ? 杰克.戴普西 ?著 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（Jack ?Dempsey）
學(xué)會停止憂慮的一些心得:
1.為保持勇氣，我會給自己打氣。
2.我還不斷提醒自己憂慮的后果。
3.我經(jīng)常祈禱！
折磨人的胃痛 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 柯麥隆.席普 ? 著 ? ? ? ? ?（Cameron ?Shipp）
這個故事是要勸告目前人依賴于藥物的朋友們好好閱讀本書第七章，并學(xué)會放松自己。
洗碗的心得 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 威廉.伍德牧師 ?著 ? ? ? ? ? ? （Rev. ?William ?Wood）
明天的煩惱加上昨天的困擾，再背上今天的問題形成最大的障礙，我們何必如此呢。
我找到了解答 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 德爾．休斯 ? 著 ? ? ? ? ? ? ? （Del ?Hughes）
請記住蕭伯納說的：“人生最大的不幸，是有余暇去顧慮自己過得是否幸福?！?/p>
保持活躍，保持忙碌！
時間是最佳解藥 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 路易斯．蒙唐 ?著 ? ? ? ? ? ? ?(LOUis ?T.MOntant. ?Jr）
時間可以解決很多事情，時間也能擺平你今天所擔(dān)心的事。
逃過鬼門關(guān) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 約瑟夫.賴安 ?著 ? ? ? ? ? ?（JopSeph ?L. ?Ryan）
賴安先生能活到現(xiàn)在，完全是因?yàn)樗鼞?yīng)用了一條魔術(shù)方程式:面對最壞的狀況。
擾憂解煩一高手
歐得威．泰德 ?著
（Ordway ?Tead）
消除優(yōu)慮的壞習(xí)慣，功歸于三件事:
首先:忙起來就沒時間焦慮。
第二:我很能解除煩憂。當(dāng)我有一個動作看到立即向角色時，我把剛才的問題完全拋諸腦后。
第三:每天工作結(jié)束時，我都要提醒自己，不要把煩惱帶出去。
停止憂慮令我長壽
康尼 麥克 著
（Connie Mack ） ? ? ? ? ? ? （美國棒球名將）
我們從康尼·麥克的經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)克服憂慮的好方法:（個人總結(jié)）
1.優(yōu)郁危害健康與事業(yè)。
2.讓自己保持忙碌。
3.不用批評，而用贊賞來對態(tài)他人。
4.保持睡眠，保持活躍。
我如何克服了疾病
亞頓·夏普 ? 著
（Ardeb ?W · Sharpe）
從本章節(jié)的故事中得知，作者分析了他自已的胃潰瘍，可能是因?yàn)橄麡O的思想、不滿的情緒引起的。當(dāng)他就改變了他自己的消極的想法，并主動和積極的人群互動。于是后來他就痊愈了，這個故事看起來有點(diǎn)玄，但是可以得知的是，人的心態(tài)想法真的相當(dāng)重要。也就是“人的心中怎么想，他就成為怎么樣的人”。
尋找生命中的綠燈
約瑟夫·寇特 ? 著
（JOseph ? M· ?Cotter）
這一章是說，我們不該設(shè)想前程所有的麻煩與問題，而應(yīng)該為自己沒立良好的訊號系統(tǒng)，然后向綠燈方向前行。
洛克斐勒如何多活了四十五年
醫(yī)生竭盡全力挽救洛克斐勒的生命時，他們要他遵守三項(xiàng)原則——這三項(xiàng)原則，終其一生他都牢牢記住。這三項(xiàng)原則是
1．避免憂慮。絕不要在任何情況下為任何事煩惱。
2。放輕松，多在戶外從事溫和的運(yùn)動。
3。注意飲食，只吃七分飽。
洛克斐勒謹(jǐn)守這些原則，也許因此撿回一命。
我曾慢性自殺
保羅·山普森 ? 著
（Paul ?Sampson）
適度放松自己
一個真實(shí)的奇跡
約翰·柏格太太 ?著
（Mrs· ?John ?BUrger）
她的故事告訴我們，遇事憂慮是無用的。遇到困難只有面對它！然后開始奮斗！絕不放棄！這樣你才能創(chuàng)造奇跡。
富蘭克林如何克服憂慮
這個故事告訴我們好何克服憂慮。
“關(guān)于你提出的重要問題，我無法告訴你決定選擇哪一個，但是，我可以告訴你怎么作決定。當(dāng)有難題發(fā)生時，主要的難處在于我們作考慮時，無法在心中兼顧正反兩面。有的時候，我們想一邊的理由，過一陣子，可能又忘了這些理由，因?yàn)檫@樣，所以才令我們感到困擾。
為了避免發(fā)生這種情形，我的方法是用一條線把一張紙分成兩部分，一部分是正面理由，另一部分是反面理由。在接下來的三、四天中，我想到任何一邊的念頭，我都立刻把它寫下來。后來我再作個總結(jié)時，就能衡量出二者的比重，如果我發(fā)現(xiàn)兩邊的某項(xiàng)理由勢均力敵時，我就把這項(xiàng)刪除；如果一個贊成的理由抵得上兩個反對的理由，我就再把這三個都刪除，又如果兩邊反又對的理由抵得上三個贊成的理由，我就再把這五個都刪除，最后我就能找到一個結(jié)論。再多給一、二天考慮的時寸間，發(fā)現(xiàn)并無任何因素需要加入，我就依照那個結(jié)論作出決定。雖然這種比較法并不能非常精確，但因?yàn)橐炎髁藗€別性與相互性的考慮，有助我看清全貌，作出更好的判斷，也不會草率行事，事實(shí)上，我很能從這種“德智代數(shù)法”中得到助益?！?/p>
憂慮使我十八天茶飯不思
（Kathryne Holcombe Farmer）
“如果我發(fā)現(xiàn)自己所擔(dān)心的是一件不可改變的事——又不想去接受它——我立刻停下手邊的事，做個小小的祈禱:
祈求上天賜予我平靜的心，
接受不可改變的事，
給我勇氣，
改變可以改變的事，
并賜予我，
分辨此兩者的智慧。
突然來襲的六大煩惱
布萊克伍 ?著
（C. I ?Blackwood）
要記住，今天正是你昨天所擔(dān)心的明天，問問你自己:我怎么知道我所擔(dān)心的事真的會發(fā)生？
一個小時內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)闃酚^主義者
羅去.班布森 著 ? ? ? ? ? ? ?（Roger ?W. Babson）
這個研讀歷史的方法值得闡述，從千萬年歷史的角度去看——會發(fā)現(xiàn)自己的困難在永恒面前是多么微不足道。
如何消除自卑感
艾爾默.湯瑪士 著 ? ? ? ? ? ? ? ? ? （Elmer ?Yhomas）
作者通過自身的努力，克服了自卑感。以下是本章最后一節(jié)。
“我敘述這個故事，絕非為了吹噓自己的成就，沒有人會對我的成就感興趣。我把它說出來，只是希望它能帶給貧困子弟一些新生的勇氣和信心，也許他們正像我小時候穿著父親的舊衣舊鞋時，一樣的苦惱、害羞與自卑。
（附注：艾爾默·湯瑪士，年輕時因衣著破敗不合身，而深覺尷尬，后來卻當(dāng)選美國國會議員中的最佳服飾者。）”
你身在何處
威廉.菲爾普 著
（WillamLyon Phelps）
總而言之，以下是菲爾普教授克服優(yōu)慮的五種方法:
（1）活得熱忱：“每一天都像是我能親眼目睹的第一天，也是最后一天?！?/p>
（2）閱讀一本好書：“我精神狀況欠佳時……開始讀‘卡萊爾的一生’…，…我完全沉迷其間，忘了自已挫折。”
（3）作運(yùn)動：“當(dāng)我意志消沉?xí)r，我強(qiáng)迫自已每個小時都保持體能上的忙碌?！?/p>
（4）輕松的工作：“我早已學(xué)會避免在匆忙及壓力下工作?！?/p>
（5）我拉遠(yuǎn)眼來看問題。我自問：“兩個月后，我就不會再擔(dān)心這件事了，那又何必現(xiàn)在來擔(dān)心？何不讓自已現(xiàn)在就換上兩個月后的態(tài)度呢？”
《人性的弱點(diǎn)全集》第八章分享完畢。到此全書已全部分享完畢。感謝閱讀。以后會做其他書籍的分享，敬請期待。
