總結(jié)

一.數(shù)量

1.每天10h+學(xué)習(xí)時(shí)間

? (每周5天，5次)

2.每周1.5h+鍛煉時(shí)間

? (每天20min，5次)

3.不拿手機(jī)上床睡覺(jué)

? (每周7次，拍照打卡有儀式感)

? ? (特殊情況除外)

4.數(shù)分4h+視頻課

5.中午單詞課×1

6.每日一句+一個(gè)單詞聯(lián)想

7.每天一篇英語(yǔ)閱讀1h

8.每天一個(gè)政治課

9.每周2篇完型

完成

1絕對(duì)10h+了每天

2每天晚上都會(huì)下樓去溜達(dá)一會(huì)兒或者爬爬樓梯，但沒(méi)有向罐友打卡

3有一天忘帶表回宿舍了，特殊情況除外

4-9

感想

P1衣服

①感謝我的新衣服，使我決定要水的時(shí)候又讓我動(dòng)力滿滿

②我發(fā)現(xiàn)我可能真的有強(qiáng)迫癥啊，因?yàn)楝F(xiàn)在好喜歡編號(hào)和分析啊

經(jīng)過(guò)我的計(jì)算我發(fā)現(xiàn)每周洗衣服1-2次，我的心情比較愉快，效率也比較高。于是我給我的衣服編了號(hào)碼

1122①①②②1122①①②②......

逢一洗衣

令人活力滿滿的衣服

P2讀書(shū)

讀書(shū)可修身，所謂修身大概就是令自己活得更舒服一點(diǎn)兒，不是外物上的，而是源于本心。

讀書(shū)也需要悟，悟性有高低，但終究得到的都是自己的。

P3吃飯

天氣熱不想吃飯+吃飯使我焦慮

難道大佬都是一邊吃飯一邊工作嘛

感人的食堂

二.數(shù)量(月計(jì)劃，即日起至7.31)

數(shù)分

①?gòu)?fù)習(xí)完前8章

②前三章知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)，習(xí)題，電子化

高代

①?gòu)?fù)習(xí)完前兩章+知識(shí)點(diǎn)電子化，習(xí)題

(以上三條單獨(dú)懲罰，break一個(gè)50元)

計(jì)劃

未到總結(jié)時(shí)間

下周計(jì)劃

一.數(shù)量

1.每天10h+學(xué)習(xí)時(shí)間

? (每周5天，5次)

2.每周1.5h+鍛煉時(shí)間(因天氣原因暫停)

? (每天20min，5次)

3.不拿手機(jī)上床睡覺(jué)

? (每周7次，拍照打卡有儀式感)

? ? (特殊情況除外)

4.數(shù)分4h+視頻課

5.中午單詞課×1

6.每日一句+一個(gè)單詞聯(lián)想

7.每天一篇英語(yǔ)閱讀1h

8.每天一個(gè)政治課

9.每周2篇完型

二.數(shù)量(月計(jì)劃，即日起至7.31)

數(shù)分

①?gòu)?fù)習(xí)完前8章

②前三章知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)，習(xí)題，電子化

高代

①?gòu)?fù)習(xí)完前兩章+知識(shí)點(diǎn)電子化，習(xí)題

(以上三條單獨(dú)懲罰，break一個(gè)50元)