我的碎碎念

早上醒來(lái)，一夜無(wú)夢(mèng)。心里卻有些慌。身上甚至有汗出來(lái)。很多念頭在心頭縈繞， 有對(duì)過(guò)去的悔恨，對(duì)現(xiàn)在狀況的不接受，還有對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。對(duì)于當(dāng)下要面臨的問(wèn)題，只想逃開(kāi)。因?yàn)橄氲较乱徊揭龅氖虑?，就有很多恐懼和?dān)憂。越想越覺(jué)得艱難?？墒穷^腦里又知道，必須要從容面對(duì)，于是對(duì)于自己的心慌又有很多不接納。這種感覺(jué)好痛苦啊！

意識(shí)到自己在和自己打仗。一個(gè)理想的自己想壓制住那個(gè)恐懼，擔(dān)憂，自責(zé)，滿滿負(fù)能量的自己。有些筋疲力竭。索性放開(kāi)吧。于是我坐起來(lái)，閉上眼睛，就讓頭腦里各種聲音亂竄。感覺(jué)那些噪音張牙舞爪，要把我吞噬掉。過(guò)了幾分鐘，感覺(jué)他們漸漸弱了下去。頭腦清澈了很多。再過(guò)了一會(huì)兒，聲音漸漸消失了。我感受到內(nèi)心深處的平靜。

很喜歡這種靜心的方式。性格很容易悲觀的我，總是很容易被各種念頭困住，慌了手腳。想擺脫這些念頭，做個(gè)積極快樂(lè)的人，卻總是做不到，因?yàn)樽霾坏?，而更加接受不了自己。這種方式，可以讓念頭自由來(lái)去，讓情緒自由流淌，通常只是短短的幾分鐘最多十幾分鐘，就會(huì)平靜很多。

上午難得老師有時(shí)間，和老師聊了聊，很久沒(méi)有交流，那份信任的感覺(jué)一直都在。肆無(wú)忌憚地跟老師表達(dá)了一些話，老師靜靜地聽(tīng)完，問(wèn)我，表達(dá)完，心里感覺(jué)舒服了嗎？是的。表達(dá)完，心里又放下了很多東西。越來(lái)越感受到，有些話，積在心里，其實(shí)是隱藏的能量，說(shuō)出來(lái)，就是一份解脫的自在。和老師交流完，放松了很多。老師說(shuō)，提醒自己多放松，放松的狀態(tài)下，才能更有效地解決問(wèn)題。最后老師提醒我，一定要保護(hù)好自己的身體。有這樣一位老師陪伴，引領(lǐng)成長(zhǎng)，是幸福的事情。哪怕我對(duì)成長(zhǎng)是抗拒的，他也只是允許。在老師這里，沒(méi)有評(píng)判，沒(méi)有教導(dǎo)，更多的是尊重，接納和包容。感恩這份遇見(jiàn)。

下午看了《當(dāng)下的力量》這本書(shū)，很多人說(shuō)這本書(shū)很晦澀，對(duì)當(dāng)下的我來(lái)說(shuō)，卻是那樣的適合。很喜歡這本書(shū)。劃了很多線，很多感觸，很多共鳴。詳細(xì)的感受，另外再寫(xiě)吧。最大的體會(huì)就是，今天讀它，就像是走了一段療愈的旅程。

回想這一天過(guò)得很自在，不知不覺(jué)中就放松了。拿出樹(shù)豐老師寫(xiě)的書(shū)《天黑寫(xiě)作團(tuán)》，很多共鳴。再看群里幾位同學(xué)的文章， 也很有收獲。想想身邊有如此多優(yōu)秀的人一同成長(zhǎng)，真是幸運(yùn)又幸福的事情。

也意識(shí)到自己一些問(wèn)題。就是太喜歡隨意。太感性。很多理性的學(xué)習(xí)一直都不敢興趣，但是真的需要重塑一下頭腦的知識(shí)了。放下了很多，再重新裝進(jìn)去一些。慢慢來(lái)吧。從容狀態(tài)下，更容易有效地吸收。

什么時(shí)候，我也能寫(xiě)些干貨出來(lái)呢？先裝再倒吧。