我有一個(gè)朋友，典型的文藝青年，看的書(shū)既多又雜，特能聊，你拋個(gè)梗，她就能接上，挺有意思一人兒，可也有個(gè)文藝青年的通病，多愁善感。按說(shuō)姑娘柔弱點(diǎn)兒也不是壞事兒，可動(dòng)不動(dòng)就傷春悲秋心情低落需要放空，大好時(shí)光一把一把的花在了無(wú)謂的情緒宣泄上，本來(lái)的小小才情也都被淹沒(méi)的渣都不剩，越散漫越焦慮，越焦慮越憂(yōu)愁，得了，此恨綿綿無(wú)絕期。

我說(shuō)姑娘，您這是在跟生活撒嬌呢？二十來(lái)歲，正在長(zhǎng)本事的年紀(jì)里，不對(duì)自己狠點(diǎn)心，就輪到生活來(lái)辣手摧花了。

焦慮，是現(xiàn)代人的通病。

想要的太多，能做的太少，心在澳大利亞大堡礁，身體卻困在辦公室的格子間，一輩子那么短，既想浪跡天涯看煙花三月的江南，又想壯志凌云打拼自己的江山，既想擁有沒(méi)有一絲贅肉的玲瓏曲線(xiàn)，又難以忍受瑜伽墊上的揮汗如雨和夜跑的孤單；實(shí)際上，除了完成必須的工作，你的大段時(shí)間都花在了寂寞時(shí)的聊天、打游戲和刷微博朋友圈······

你說(shuō)，我可忙了呢，我一天二十四小時(shí)連軸轉(zhuǎn)。那么，如果，你忙碌的一天都是為了朝自己的目標(biāo)前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，那么，你感到的應(yīng)該是充實(shí)快樂(lè)而不是焦慮茫然。

最可怕的是，你已經(jīng)習(xí)慣了這種低效思維，在自己的思維舒適區(qū)里醉生夢(mèng)死，事情從來(lái)都是一件接一件，你也從來(lái)都是連軸轉(zhuǎn)，自己成了時(shí)間的奴隸卻道一聲知足常樂(lè)。手機(jī)，成了你廉價(jià)快樂(lè)刺激的源泉，大腦，因?yàn)殚L(zhǎng)期浸泡在生活瑣事中而變得迷茫遲鈍，你的心，因被禁錮在一方天地里而焦慮悲觀。

忙≠效率，緩解焦慮的良方是增加有效時(shí)間。

懶≠低效，既然懶，那就問(wèn)問(wèn)自己同樣的結(jié)果可以怎樣盡快實(shí)現(xiàn)。

現(xiàn)在是一切都可以共享，一切都可以外派的時(shí)代，窮人用時(shí)間換取金錢(qián)，富人用金錢(qián)換取時(shí)間。并非所有事情都是單行道，妥帖的安排完全可以使多項(xiàng)事務(wù)同時(shí)進(jìn)展。明明可以一個(gè)小時(shí)完成的事情，就別給自己留一天的準(zhǔn)備時(shí)間。

在曾經(jīng)的低谷，我聽(tīng)見(jiàn)過(guò)一句話(huà)，把心放在生活之外吧。好嗎？好的，那就像一個(gè)機(jī)器人一樣去完成生活中的大小事情吧，不帶情緒，精準(zhǔn)安排，提高效率。讓心游離于生活之外，喜樂(lè)悲歡都和手邊的事無(wú)關(guān)。

有效時(shí)間，可以是專(zhuān)注的思考，專(zhuān)注的工作，專(zhuān)注的健身鍛煉，專(zhuān)注的堅(jiān)持一項(xiàng)愛(ài)好。而泡夜店、紋身、買(mǎi)醉、因?yàn)榧拍鴳賽?ài)，這些事看起來(lái)很酷很個(gè)性，但其實(shí)它們一點(diǎn)難度都沒(méi)有，只要你愿意，就可以做到。更酷的應(yīng)該是那些不容易做到的事，比如：看書(shū)、賺錢(qián)、用心愛(ài)一個(gè)人，這種在常人看來(lái)無(wú)趣且難以堅(jiān)持的事情。

世界上永遠(yuǎn)存在這樣一類(lèi)人，他能夠超越自己家庭、血緣、環(huán)境和時(shí)代對(duì)他的束縛，讓世界另眼相看，這一類(lèi)人被稱(chēng)為英雄。

愿你，愿我，都是英雄。