2021.11.24（星期三）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十月二十 地點(diǎn)：呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第10個(gè)100天（2021.11.8-2022.2.15）目標(biāo)（100/17）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：刻意練習(xí)冥想時(shí)間點(diǎn)傍晚清心睡前祈禱

今日三只

1.臥床6?

2.

3.

昨日三只檢視

1.臥床5?

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1第10個(gè)100/17天早起挑戰(zhàn)成功?

2

反思

1少站，少走，不拿重東西就感覺(jué)舒坦，咋整呀~>_<~

2祈禱·保佑二寶足月健康_平安的到來(lái)。

學(xué)習(xí)

1

2