早起的力量|抓住早晨的人才能抓住人生

?對于大多數(shù)人來說，早起是越來越難了，特別是冬天來了。溫暖的被窩，時刻誘惑著我們。但是，我要告訴大家，早起是一個非常好的習(xí)慣。

第一個好處：早起很大程度地決定了我們一天的精神狀態(tài)！因?yàn)樵缙鹂倳屛覀冊谥饔^上感覺時間好像更多了，所以早上起來都會為自己今天有大把的時間做事兒而感到開心，做起事情來都更有動力。

第二個好處：早起讓我們變得更有主次地在生活，改變拖拉的習(xí)慣。如果我們在前一天按照優(yōu)先權(quán)安排好第二天要做的事情，第二天一早起來就會抓緊把最重要的任務(wù)給完成了，不把最重要的任務(wù)拖到晚上去做，完成了最重要的事兒，這樣接下來一天的狀態(tài)都會比較輕松，有利于精力管理。學(xué)會給任務(wù)分配優(yōu)先權(quán)真的非常重要，否則一直很忙，但成效卻很低。

?第三個好處：早起可以讓我們養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，有利于健康，有利于精力管理。我認(rèn)為，保持規(guī)律是我們能為自己的身體和健康做的最好的事情。因?yàn)槊刻彀磿r起床，導(dǎo)致晚上也必須按時睡覺，慢慢地腦子里似乎就有了掐點(diǎn)做事兒的概念，所以一日三餐也變得規(guī)律。

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第四個好處：早上工作的效率的確是很高，因?yàn)闆]有雜念，沒有干擾，可以很好的集中注意力在一件比較困難的事情上，比如學(xué)習(xí)，比如任何創(chuàng)造性的工作，像寫作，編程等等。此外，我真的特別享受早晨世界蘇醒前的那份安靜，愿早起可以成為陪伴我們一生的習(xí)慣。

文/文瑜

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