阿育吠陀如何看待血液

血液將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每個(gè)細(xì)胞，并將代謝廢物從細(xì)胞中運(yùn)走。阿育吠陀稱血液為 rakta dhatu。有趣的是，阿育吠陀將血液和血漿視為兩種不同的組織。

Rakta Dhatu 血液受pitta火能量的影響。如果pitta火能量是平衡的，那么血液組織的質(zhì)量也會(huì)很好。肝臟和脾臟是產(chǎn)生rakta dhatu?血液的主要器官。rakta dhatu?血液的主要功能是支撐身體和維持生命。

純凈的血液帶給身體

容光煥發(fā)的肌膚和迷人的膚色

感覺器官運(yùn)作良好

良好的消化力

健康快樂的人生觀

身體各組織得到良好的營養(yǎng)

精力充沛和有活力

血液失衡將會(huì)產(chǎn)生疾病

Visarpa – 皰疹

Vidradhi – 膿腫

Kushta – 皮膚病，如痤瘡、粉刺、牛皮癬等

Vata rakta – 痛風(fēng)

Rakta pitta – 出血性疾病

Gulma——腫瘤

Kamala——黃疸

Vyanga – 皮膚色素沉著

Agni nasha – 消化不良

Sammoha – 暈厥

Raktatwaknetra mootrata – 眼睛、皮膚和尿液發(fā)紅

血液狀況不佳的跡象

怕冷

尿液和汗液減少

皮膚失去光澤；變得蒼白、干燥、粗糙和開裂

便秘

渴望熱的、辣的、酸的和富含鐵的食物

反應(yīng)遲鈍，難以處理和理解新信息，混亂和誤解。

血液失衡的原因

食物

缺乏鐵元素或維生素 B12?

吃過量的糖或鹽

烹煮時(shí)食用油過度加熱和吃油炸食品

酒精、煙、藥物和化學(xué)品、殺蟲劑、人造色素和防腐劑等毒素。

不健康的食物搭配

吃酸的和發(fā)酵的食物

吃過量的奶酪、酸奶和泡菜

身體

過度暴露在陽光下

暴露于輻射

肝脾疾病

在炎熱的環(huán)境中工作

過度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不足

情緒

壓抑的攻擊性或憤怒

嫉妒和仇恨

阿育吠陀如何治療血液疾病

凈化療法（排便排毒法virechana）

五步排毒法中的排便排毒法可平衡 pitta 火能量并凈化積聚在肝臟和膽囊中的血液毒素。整理過程完全凈化胃腸道。

治療性斷食（langhana）

斷食帶來身體的輕盈。它使消化系統(tǒng)休息，讓身體有機(jī)會(huì)進(jìn)行自我排毒。

放血療法（raktamokshana）

放血療法有助于器官排毒、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)血液循環(huán)，消除體內(nèi)毒素。傳統(tǒng)上放血是使用水蛭進(jìn)行的，現(xiàn)代社會(huì)，定期獻(xiàn)血可以達(dá)到相同的效果。

用于凈化血液的阿育吠陀草藥

具有苦、澀和辣味的草藥（tikta-kashaya-katu rasa）有益于凈化血液。這種草藥具有輕盈、細(xì)小和流動(dòng)性的品質(zhì)。它們通常既不太冷也不太熱。這一類草藥包括：

印楝-苦楝

茜草

藏紅花

姜黃

寬筋藤

油甘子

血液與情緒

血液承載著情感和記憶。血液因憤怒而升溫，因抑郁而冷卻。由于血液攜帶荷爾蒙和遺傳密碼，它會(huì)傳給下一代。所謂血緣關(guān)系，也指情感上的聯(lián)系。

平衡血液的生活方式

吃中性食物，減少辛辣食物

多喝水，多吃水果和蔬菜

不要不吃飯，規(guī)律飲食

每天喝 1/4 杯新鮮蘆薈汁

避免白天睡覺，晚上 10 點(diǎn)前上床睡覺

減少憤怒

定期放松和冥想

血液循環(huán)的重要性

適當(dāng)?shù)难貉h(huán)對(duì)于有效地將營養(yǎng)和能量輸送到身體的各個(gè)部位至關(guān)重要。血液循環(huán)障礙會(huì)導(dǎo)致許多健康問題，甚至在極端情況下會(huì)導(dǎo)致器官衰竭。

如何保持良好的血液循環(huán)

每天堅(jiān)持鍛煉

管理自己的壓力。暫停下來，深呼吸，讓自己放松。尋找適合自己健康解壓方式

定期按摩身體

保持脊椎中正，站直，以確保適當(dāng)?shù)难毫鲃?dòng)

均衡飲食，多吃含有維生素 K、C 和 E的食品而非保健品?

多吃橙子、葵花籽、大蒜、生姜和姜黃