如果不開心，可以嘗試一下破例。

其實(shí)很多時(shí)候我們的不開心都是自己的壓抑。但不壓抑自己又會造成一些不好的事情。

比如不吃蛋糕，戒糖。太久不吃會自律，同樣會變得壓抑會不開心（吃糖能變得開心）。但是一旦破例吃了一次，又怕會欲罷不能。所以很多時(shí)候很多人都在糾結(jié)。

我的答案是，你既然能戒，還怕被一塊蛋糕控制嗎？

所以不用太焦慮，想吃的時(shí)候考慮三十秒，看看你是否真的需要吃，或者心情不好的時(shí)候，直接吃就好了！

把自律作為自己和他人的界限，并為此自豪，就會慢慢抵消壓抑的情緒了。

我們不需要看到“明星怎么戒糖”“哇她在外面只吃幾口”“她居然只吃那個(gè)”等等，我們只需要知道自己需不需要“戒糖”就OK。

破例不是什么大事，偶爾破例反而可以讓心情愉悅，再一次感受我什么都能戒掉，無所不能的自豪。

- ?(?????)活成自己就好，因?yàn)檫@是我們的人生。