I：“真棒！”“厲害！”我們常常聽到的贊賞可能是這樣的，可能會給人帶來短暫、微小的快樂，但有時卻有可能適得其反，讓人感覺到不舒服、不走心。如果希望能能讓對方愉快的接受你的贊賞，同時通過你的贊賞還能強化對方的正向行為，你可以試試下面三步：

1.描述細(xì)節(jié)。盡可能詳細(xì)得描述你的所看見得事物。

2.描述感受。

3.把值得贊賞的行為總結(jié)為一個詞。

A1：上周，先生下廚，是我愛吃的土豆燒雞（起因），我大贊“哇！比我做得好吃多了耶！”本以為先生會很開心的，自信心爆棚。結(jié)果，他回應(yīng)說：呵呵，你就是想偷懶不做飯！（經(jīng)過）我瞬間石化。（結(jié)果）

反思：我猜想，我的贊賞讓對方感覺不舒服，因為我的贊賞沒有細(xì)節(jié)、沒有感受，干巴巴的，讓人感覺很敷衍。

A2：目標(biāo)：周日，帶孩子去上創(chuàng)意美術(shù)課，課程最后，進行三步贊賞。

行為：周日，創(chuàng)意美術(shù)課的最后一個環(huán)節(jié)，孩子對當(dāng)天完成的作品進行介紹，家長參與。我打算在孩子介紹完后，對他說：

1.哈！你今天做了一個?？?，你看這個胖嘟嘟的身子是用泡泡墊做的耶，這個紅色的身體配上黃色的觸角，搭配得好醒目呢?。?xì)節(jié)）

2.我最喜歡你畫的小嘴巴了，真想親一口。（感受）

3.今天這節(jié)課，你從頭到尾都是自己完成的，沒有請老師幫忙，你這叫做“獨立”。