這么多天不見，說些什么呢？最近確實有些變化，做了些事情，參加了些活動，有些感觸和收獲，今天說說跑步吧。
我是一個多夢的人，也許從夢的解析、中醫(yī)理論等等都會找出多夢的原因。但是我的夢經(jīng)常會有一些“夢想成真”的事情，比如夢到同事買了雙新鞋，結(jié)果第二天同事真的穿著新鞋出現(xiàn)在我的面前。比如夢到朋友要帶兒子去HK玩，然后她告訴我，她要請假去HK。更夸張的是，夢到分手后的男友娶了個長發(fā)，不愛說話的女生，后來證實在那個月他結(jié)婚了，女生和夢到的差不多。夢真的稀奇古怪，今天我想說的是，有些場景，有些故事在夢里曾經(jīng)多次反復(fù)出現(xiàn)。
那就是——跑步。
不只一次，我在夢中奔跑，一直跑，一路跑，不停歇，象阿甘那樣。夢里，那一路的奔跑，我可以感受到喜悅，我可以感受到奔跑后的滿足感、充實感。
可現(xiàn)實生活，我是個不跑步的人，每次同事和我說她每天跑10公里，我是不敢想象這長距離的跑步。但夢里反復(fù)出現(xiàn)，我相信也許會真的跑起來，但我不知道為何我要奔跑，何時開始奔跑。
Passion for change，2015年，改變開始了。
1月24日受米祖邀請參加跑步者聚會
2月14日開始跑步，未完成1公里
3月27日第一次跑完了3公里
4月4日完成了6公里
5月3日完成了8.36公里
5月9日完成了人生第一個10公里
6月1日在德國的土地上跑了10公里（一直想著要去德國看看）
10月3日停滯了4個月未跑，恢復(fù)跑了3公里
10月17日為比賽做準(zhǔn)備，跑了8公里
10月18日完成12公里
10月25日人生半馬夢想實現(xiàn)，2：38小時，21.09公里
11月25日為生日，提前跑了個馬的圖形，10公里
這是2015我的跑步大事記。
參加跑步者聚會的初衷是因為，聚會場地是新開的咖啡館，我可以自己做咖啡，所以我去了。然而，那天跑步者分享自己故事時候，無論年輕、年長洋溢著的興奮，他們對于跑步的熱情，每個人所展現(xiàn)出來的精氣神都震撼到我了，特別是一位60歲左右的跑步大神。這是一群熱愛生活的人，每個人都看上去那么精神、健康，有活力。也許就是這樣，我想變成一位runner。
2月14日，別人去過情人節(jié)，那我就去跑步吧，就這么開始跑了，目標(biāo)3公里。這一次連1公里都沒有跑完，這1公里都特別艱難，特別枯燥無聊，只感覺身體很重，完全跑不動。為什么徒步幾個小時都沒問題，但是跑步1分鐘都覺得多，怎么就有人會喜歡跑步呢，實在是個太無聊的活動了。我去請教米祖，米祖說我來做你師傅，帶著你跑吧，作為新人，有人一起跑一起說說話會比較容易跑下來。而后的幾次，米組邊跑邊和我講解跑步的姿勢，跑步時候的呼吸，步頻等等跑步知識。我問他說，跑步時候你在想什么？他說，聽自己的腳步聲、呼吸聲，跑步是孤獨者的旅程，是和自己對話的旅程，你會感到愉快的。
之后我開始自己跑，每次跑都在體會米祖說的話，然后慢慢的，我可以輕松跑3公里，很快又突破了5公里。之后的一個月，經(jīng)過幾次嘗試和堅持，一度成為我無法企及的10公里也被我攻破了，跑完以后的幸福感、興奮感，無法言語。那個月要去歐洲，那時候我就想，我一定要在德國跑一次10公里。國外的跑步環(huán)境是非常好的，每次住的酒店附近都有很多綠地或是小公園，所以那天我跟著德國一個帥哥的步伐，堅持1小時10分鐘跑完了10公里。那天我就定了個目標(biāo)，參加2015上馬的10公里，2016年跑半馬。可惜后來上馬報名抽簽差點運氣，沒有抽中，但是老天給了我提前完成夢想的機會。9月，師傅問我有沒有興趣作為替補參加金山550半馬。我一口答應(yīng)，但是隨后開始擔(dān)心，問了師傅無數(shù)問題。他說如果你實在擔(dān)心就不要跑了，但是相信你能完成，然后他給我定了個準(zhǔn)備計劃。因為我工作時間的原因，以及后來忙校招出差，只在大連，跑了不到5公里。出差回來以后，師傅說你一定要完成一次8公里，一次10公里以上，賽前一天一定要休息。因為下班到家都要20：00多了，我沒有其他時間了，只有周末，所以賽前一周的周末兩天，我堅持完成了8公里，12公里計劃。然后懷著緊張且興奮的心情，等待著比賽的到來。
比賽前的晚上基本沒怎么睡踏實，早早就醒了，人生第一個半馬，你知道有多興奮嗎？迎著朝陽，我們駛向了賽場。師傅給我定的目標(biāo)是跟著300的兔子跑，在規(guī)定的3小時內(nèi)完賽。他提醒我，起步跑慢一些，跑不動，就慢慢跑，不要走，到補給站一定要補給，盡量保持勻速。而我自己內(nèi)心的計劃是跑到15公里，然后走到終點站，這是師傅不知道的，哈哈。
發(fā)令槍響后，大伙一擁而上，不斷有人超過我，沒有看到300的兔子，我有些著急，但是我謹(jǐn)記師傅的話--慢慢跑，保持勻速。在2公里左右的地方，我遇到了300的兔子，是跟著他跑，還是超過他呢？因為我覺得我的速度可以更快些，于是我超過了他。在5公里左右，我遇到并超過了245的兔子，內(nèi)心非常高興，我決定去去追趕230的兔子，但是很遺憾，直到跑到終點，我也沒有趕上。
我的第一個極限是在13公里，因為我最遠(yuǎn)就只是在賽前跑過12公里，所以到了13公里時候，我開始覺得腿抬不動了。我想再跑2公里，到15公里，就可以按照我的計劃走到終點站。再堅持跑2公里吧，這個時候我的速度開始下降了，終于跑到15公里。我問自己要不要走，內(nèi)心在糾結(jié)，但腳步?jīng)]有停下來，于是乎繼續(xù)跑。因為這時10公里和跑馬拉松的人路線已經(jīng)分開，路上的人沒有那么多人了，很多時候，都是一個人在跑，真像師傅說的這是孤獨者的旅程。還好可以看看沿途的風(fēng)景，看到沿途觀賽的人群或者志愿者，我開始主動和他們揮手說加油，算是對自己的鼓勵。我開始想如果是跑全馬，現(xiàn)在也就1/3的路程，所以不用急，保持速度，也就還有6公里，2個3公里，很快就到。
路上會遇到其他參賽者，我們2人一組一起跑，互相鼓勵，跑著跑著，有時候別人落后了，有時候我落后了，就這樣又跑到了18公里，到了我的第二次身體極限。我的呼吸開始急促，感覺接不上氣，胸悶，右腿膝蓋外側(cè)開始有些不舒服，感覺自己的跑步動作開始變形。這時候走的人越來越多了，我開始有了想要走的念頭，但是想到師傅說跑不動也不要走，身體會恢復(fù)的。想到之前的跑不動，也能堅持到現(xiàn)在，我重新調(diào)整呼吸，保持?jǐn)[臂，內(nèi)心不斷在演著各種戲，“你看每個人都在說，你看她明顯跑不動了，但是還在繼續(xù)跑，好厲害”。我開始把3公里的目標(biāo)，切分了6個500米，甚至有時候是100米，這樣比如容易達到，而每次的達到都是對下一步的激勵。
就這樣越來越靠近終點，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我看到有人在遠(yuǎn)處揮舞著旗幟，那里聚集著很多人，我像看到了光明一樣，那就是終點，終點就要到了。我看了下時間，如果我再跑快一點，我可以在2小時30分鐘就完成，wow，這是怎么樣的成績，我第一次的半馬哦，想到這內(nèi)心很是愉快，又充滿了力量。我覺得我還有能力沖刺，于是乎!！我開始加速沖向終點。我可以看到指示牌上一個大大的2字，21公里，我來了。
可是最悲哀的時候來了，選手對于路程的不熟悉，確實會大大打亂他的計劃，影響成績，我相信。當(dāng)我跑近了，才發(fā)現(xiàn)，指示牌上寫的是20公里，那只是20公里，還有最后的1.09公里。更令人絕望的是，賽道轉(zhuǎn)彎以后，是長長的看不到頭的直道，瞬間我就奔潰了。我已經(jīng)拼盡了力氣去沖刺，結(jié)果還有1公里。我真的跑不動了，我非常想要停下來走路，我的速度已經(jīng)慢的不行了，我覺得我完全要倒下了，還是走到終點吧。不行，我對自己說，都已經(jīng)剩一公里了，現(xiàn)在走路，那之前的努力都白費了，不管怎么樣，我一定要跑著到終點。最后的一公里，內(nèi)心一路在打架，終于知道死在黎明之前是什么意思了，終于知道最后這一公里的艱難了。跑步的音樂不斷在切換，對自己一路說不要放棄，要堅持。這一公里想到了很多人，很多事情了，似乎也想通了很多事，踏出的每一步都離開終點越來越近了，我開始想象到達終點后的喜悅，這樣比較容易堅持下去。我聽到有人在叫我，抬頭看是師傅，他微笑著非常不錯哦，快到終點了，堅持一下，我說真的跑不動了，他說快到了，我去終點等你，幫你拍照，然后迅速跑向終點。也許是為了跟上他的腳步，這時候我覺得我又有力氣了，于是這次沖向了真正的終點，師傅甚至還沒來得及拿起手機，我已經(jīng)沖過了終點線。半馬夢想，提前完成了，成績2：38小時，全程沒走，超過原先預(yù)定的目標(biāo)。
我居然可以跑2個多小時，是我自己也想不到的。在我一開始認(rèn)為非常無聊枯燥，到現(xiàn)在我能夠體會到它帶給我的快樂，而這種快樂和其他活動所帶來的快樂是不一樣的，它是一場意志力的挑戰(zhàn)，一次和自己對話的機會。
我看了Nike running的對于我每公里速度的記錄，12公里前，我的速度保持的非常好，基本勻速，13公里開始掉速，18公里是全程最慢的速度，8分11秒/公里，而堅持了之后，我的速度又稍稍恢復(fù)，20公里時我的速度提到了7分26秒，而我認(rèn)為完全想要放棄的最后一公里卻不是我最慢的速度。
馬拉松是種人生態(tài)度，是縮短的人生，而人生是一輩子的馬拉松。它是孤獨者的旅程，即使路程中多么喧囂，堅持自己的目標(biāo)和信念，你會到達終點。而終點并不重要，重要的是整個過程。
一開始的落后，并不代表你就會落后于人，保持自己的節(jié)奏，保持信念，你就會發(fā)現(xiàn)，你開始不斷超越別人。不在于速度，在于的是耐力。
不要輕易放棄，堅持，再堅持一點點，你會發(fā)現(xiàn)你又跑了好久。有時候困難就像一座大山，似乎無法逾越，但是等你回過頭去，大山也許就是一個小土坡。征服一座座大山，你的能力在不斷的提升，你也會越來越來自信。
有時候你認(rèn)為是最壞的境況，其實并不一定如此，不斷前行，你的能力其實也在不斷提高，就像我的最后一公里并不是最慢的一公里一樣。
想要跑的更快，那就要和比你快的人一起跑，你想要變得強大，就要和比你更強大的人在一起。
馬拉松是你和你自己比賽的過程，沒有別人，所以最重要的是戰(zhàn)勝自己，挑戰(zhàn)自己的極限，而不是別人，征服腳下的每一段路程，刷新你的個人PB。
馬拉松如此，人生亦是如此。
現(xiàn)在，如果有人和我說跑步，是多無聊和枯燥的事情，我會告訴他，并非如此，跑起來，你就會體會到快樂，有自己的體驗。
Run，跑起來，就像夢里那樣，一直跑下去。
為夢想而奔跑!
