沒有一個女生說自己瘦的，記得大學時寢室兩位女同學，一個84斤一個86斤。

這兩個妞，一個說自己的屁股需要減，一個說自己的腰還需要減。殊不知作為微胖界女神的我，聽完心里是哇涼哇涼的。

減肥是什么？

減在心靈的投射，覺得自己不夠好。那是對自己的一份深深的否定。既然否定又如何能讓身體去配合你嗎？

我們第一個念頭會冒出來，說身體需要瘦身。那是頭腦發(fā)出的信號。

我們再用心感受問問身體，真的需要瘦身或者減肥呢？

當我們這么做，身體喜悅嗎？這個過程我享受嗎？

當我們問清楚這個問題，再開始行動。

當減肥這件事需要堅持去做，內(nèi)心是痛苦的。

所以，這是一件喜悅的事

如何讓許愿的事變的持久的做呢？

再問問自己，我為何而減？

內(nèi)心的動力是什么？

比如肉瑄，很清晰，我未來的方向是分享全息健康的生活方式，讓每個人有品質(zhì)有尊嚴的活著。

所以我非常積極的配合換食，七日成功排毒八斤。每日晨練，

有一個很有意思的話題

人為何會發(fā)胖？

胖是身體的信號，提醒我們身體狀況失衡了，我們需要做保養(yǎng)了。

問問自己，那一段發(fā)胖的歲月，我們對自己的身體都干了啥？

答案你都知道

當身體平衡穩(wěn)定狀態(tài)時，就是規(guī)律性生活，身材大抵不會差到哪里。

說起規(guī)律這件事，有朋友會說了，道理我都懂，就是做不到。

我就啥都不說了，就問幾個問題

1.你希望健康多少年？

2.你希望陪伴家人多久？

也許都會不約而同，上個標準答案，越久越好。

哈哈，那我想問問

為了健康你付出過什么？

每天花多久時間給身體做過保養(yǎng)？

每年花多少錢投入保養(yǎng)？

年輕時用錢換命。剛聽說，我現(xiàn)在來不及。等我有時間再保養(yǎng)。

如果我說有一種方法，無需你畫很多的時間，投入一點資金投入，就能確保你身體，健康，你愿意嘗試嗎？

如果你愿意，關(guān)于健康的重點部分，我們下期再聊。