? ? ? 今早上無意中被一條新聞給震驚到了，新聞是這樣的：王寶強凌晨突然在微博中發(fā)出離婚聲明，聲稱因妻子馬蓉出軌經(jīng)紀人宋喆，鄭重解除與馬蓉的婚姻關(guān)系，同時解除宋喆的經(jīng)紀人職務。王寶強稱將盡力將因此給雙方父母和兩個尚未成年的孩子造成的傷害降到最低。

? ? ?看完這條震驚的消息忍不住扒了一下他們的過去。我認識王寶強最早是源于《天下無賊》，當時他那種淳樸的形象深得不少人心，再其次就是近一兩年的跑男形象，對于這位不靠顏值，也并非科班出身的卻一舉成名的演員來說，可以說是一個奇跡。因此對他的人品及映像覺得還是很不錯的！他與馬蓉兩人是在2009年于王寶強事業(yè)高峰時低調(diào)結(jié)婚的，時至今日正好7年，暫且不管他們孰是孰非，我們先來談談婚姻這一玩意兒。

? ? ? 都說婚姻會有7年之癢。在結(jié)婚后第七年會出現(xiàn)的一個不穩(wěn)定期。也許是結(jié)婚久了，新鮮感喪失。于是，情感的“疲憊”或厭倦使婚姻進入了“瓶頸”，如果無法選擇有效通過這一“瓶頸”的方法，婚姻就會終結(jié)。那有什么方法能使夫妻之間保持常鮮，順利度過婚姻中出現(xiàn)的種種痛點呢？我想雙方的有效的溝通一定是不可少的。

? ? ? ?最近在研究溝通這門學科，因此這周在讀完《溝通的藝術(shù)》時，我對人于人之間，尤其是處于婚姻關(guān)系的兩人的溝通有了更多的理解。

一、我們?yōu)槭?b>么要溝通？

? ? ? ?溝通與生理需求之間的聯(lián)結(jié)是毋庸置疑的。比如說，在離異、分居的和喪偶的人對心理治療的需求是有配偶的5-10倍。而婚姻幸福的人要比單身的人，在肺炎、外科手術(shù)和癌癥上的發(fā)生率更低。在《溝通的藝術(shù)》中，作者說到我們還需要注意的是“在這些研究當中，關(guān)系的品質(zhì)——即關(guān)系親密與否——比婚姻本身重要的多?！比缒茉诜蚱拗g溝通中創(chuàng)造出積極關(guān)系的人的生活更健康。還有比如能經(jīng)常從愛人那里聽到甜言蜜語的人，我們的應激激素水平也往往會更低。因此男士們適當?shù)膶ψ约旱睦掀耪f一些肉麻的情話應該是每日必做的功課哈~

? ? ?溝通的重要性絕不止于維持生存而已，它也是我們認識自己的方法——事實上，是唯一的方法。

我們是在別人詮釋我們的過程中才逐漸明了自己是誰。尤其是我們在童年時期所接收到的信息最為牢固，他人對我們的影響甚至會貫穿我們一生。同樣我們身為父母的我們在孩子面前也要注意彼此之間的溝通方式，不能大動干戈，宜心平氣和的坐下來慢慢談，以達到互相理解和包容，父母的婚姻關(guān)系會直接影響孩子長大后的婚姻觀。

? ? ? 溝通除了可以幫助我們詮釋自我之外，也提供了我們和他人之間重要的聯(lián)結(jié)。有效的人際溝通可以給我們帶來良好的社交關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)最快樂的那10%的人都認為自己擁有豐富的社交生活。而在婚姻中你會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)過多年磨合的已婚夫婦要比新婚夫婦更幸福?！胺e極的關(guān)系也許是每一種文化中生活滿足感和情緒幸福感唯一的、也是最重要的來源。”

? ? ? 在滿足社交需求及塑造我們的自我認同之余，溝通還是達成溝通學者所謂的工具性目標最好用的方法。所謂工具性目標是指讓他人按照我們的方式去表現(xiàn)。比如你生日時要叫老公給你買臺Apple ?MacBook Air,溝通就是可以用來達成這個目標的工具。這時候你就可以使出渾身解數(shù)將其有效溝通并成功拿下哈。

? ? ? 在馬斯洛需求中指出，在關(guān)注高層次的需求之前，應該先滿足基本層次的需求，也就是生理需求，然后是安全需求、社交需求、自尊需求，最上層是自我實現(xiàn)需求。而溝通對于實現(xiàn)各個層次的需求通常都是必要的。

二、婚姻之中如何進行有效溝通？

? ? ?在進行有效溝通之前我們先要知道什么是有效溝通？在《溝通的藝術(shù)》中，作者告訴我們有效的溝通必須包含：能在大多數(shù)情況下維持或增進關(guān)系，并借此實現(xiàn)自己的目標。換句話說，溝通能力既要求有效性，又要求適當性。 下面是進行有效溝通的幾種建議：

1. 擁有多樣的行為反應。我們應該從各式各樣的溝通行為中選擇對你最有利、對你的另一半最有效的方式去運用。比如通過說笑、暗示、書寫等達到你的溝通目的。

2. 在不同情境中運用最有效的行為。比如你在對的時間，如你的另一半心情好的時候向他（她）索吻，你可能會得到好的結(jié)果，但是如果你在他打游戲打的起勁的時候向他提出要買一個包包，那你的心情估計會備受打擊！

3. 對另一半的認知。如果你的另一半是個宅男，你要和他溝通一起去哪里徒步旅行、露營、爬山、看海， 那么你只會失望。但你提議一起在家組隊打怪升級，他估計會欣喜若狂。

4.用同理心多元角度看待事物。如果你的另一半最近對你沒有那么熱情，你覺得有點不爽，你可能感覺他不在乎你了，或是最近因為工作不順有點心煩，當然有可能是你想多了，其實什么事也沒有。像這樣從不同角度來考慮一個問題，可以讓你避免反應過度或者發(fā)生誤解。當然前提是你要有同理心，站在對方的角度去感受與經(jīng)驗對方的處境。

5. 通過自我監(jiān)控使你更好的了解自己。自我監(jiān)控就是觀察自身的行為并借此調(diào)整自身行動的過程。自我監(jiān)控能將自己的意識部分地抽離出來，并以一種超然的眼光看待自己的所作所為。比如你今天莫名其妙的朝你的另一半發(fā)火，通過自我監(jiān)控，你將自己的意識抽離一部分觀察總結(jié)出“我不應該這樣對他生氣，他也只是表達他的看法而已，我最好趕快說些好話哄哄他?！?/p>

6.承諾是有效的溝通。愿意答應花時間陪伴對方而不是敷衍應付，樂意傾聽對方說話而不是只顧自己說，在傾聽對方的意見后能夠以開放的心胸去調(diào)整自己的看法避免爭吵，這都是夫妻之間溝通的雷區(qū)。

三、溝通中的迷失

? ? ? ? 有時候夫妻雙方會陷入溝通的迷失中，從而陷入溝通的困境，因此需要注意以下幾點：

1. 溝通得越多不見得溝通得越好。當夫妻雙方已經(jīng)對一個問題溝通得十分透徹了，過度溝通只是白費時間，且只會在原地打轉(zhuǎn)，不會有任何進展。即使你不愛斤斤計較，過多的溝通也會適得其反。比如你在一次與另一半討論要不要重新裝修一下房子時，三天兩頭不停地問他到底裝不裝？裝不裝？那么這種溝通只會讓雙方都崩潰。

2. 意思不在字眼里。我們有些表述到了對方的耳中可能會解讀出完全不同的意思。比如國慶長假快到了，你想趁長假回一趟娘家，于是你跟老公說你想回娘家吃老家的鹵面、熗肉、燜豆腐、荔枝肉，結(jié)果他說想吃可以上淘寶買啊，現(xiàn)在各地方的特產(chǎn)都可以速凍快遞，順豐速遞第二天就能收到貨了......可是他忽視了重點是回娘家如孩子般圍著雙親大人一起品味家鄉(xiāng)的美食的這個場景。

3.成功的溝通并不表示彼此理解。互相理解是成功溝通的指標，但也有時候溝通很成功，兩個人仍然不能完全理解對方。比如說，我們會經(jīng)?？桃獾啬：貞员憧梢圆粋Ψ降母星?。這種情況很常見，比如你今天從商場買了一件很個性的連衣裙，你覺得自己穿的特別時尚，于是你得意的回家在他面前試穿。他可能會含蓄地說，挺好挺好，真的還蠻特別的......而不是誠實清楚地回答，“我認為不適合你的年齡?！币驗檫@樣有可能成為一條導火索。

小結(jié)：婚姻中夫妻之間的溝通，是一門學問也是一門藝術(shù)。夫妻之間應是分享雙方內(nèi)心的感受，分擔對方重負，以禮相待，分享人生觀、價值觀，表達對人、事、物的不同看法，培養(yǎng)共同的興趣和愛好，以情相悅的靈魂與肉體相結(jié)合的關(guān)系。最后，如果您對溝通學有興趣或者想成為一個溝通達人，建議您可以將這本《溝通的藝術(shù)》好好研讀，這本暢銷40載，再版14次的書是一本被封為美國權(quán)威溝通教材的溝通學寶典。最最后，祝寶寶未來一切安好！