晚餐別吃得太晚
有些人因為應(yīng)酬或者加班等原因，常常很晚才能吃晚飯，這其實會給腸胃造成很大的傷害，因為胃黏膜會每2-3天，在夜間更新一次。而晚餐吃得太晚，則可能讓胃部無法休息，而影響胃黏膜的修復(fù)，進(jìn)而引發(fā)胃病。所以，晚餐最好安排在晚上6:30-8：30之間，可千萬別太晚吃晚餐喲。
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