圖：舒米勒

? ? ? 你有沒(méi)有遇到過(guò)崩潰的瞬間，感覺(jué)所有事情都在向反方向發(fā)展？

? ? ? 你有沒(méi)有萌生過(guò)自我懷疑，覺(jué)得人生灰暗，沒(méi)有更向前一步的勇氣？

? ? ? 最近在找工作，不斷地投遞簡(jiǎn)歷。不是杳無(wú)音訊，就是已讀不回。偶爾有個(gè)面試，也不是一個(gè)很好的選擇。裸辭之前，信心滿滿。找工作的這一個(gè)月，自信心被打擊，偶爾甚至懷疑自我與人生。

? ? ? 親愛(ài)的，不管遇到什么打擊，都不要因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而失去對(duì)自己的信心。更不要因?yàn)闀簳r(shí)的困境，而選擇擺爛或者是躺平。生活仍然要繼續(xù)，難過(guò)的時(shí)候，可以讓自己適當(dāng)放松下來(lái)，接受當(dāng)下的情緒，并從中走出來(lái)。然后繼續(xù)行動(dòng)，只有行動(dòng)才是打敗焦慮的唯一辦法。

? ? ? 卡耐基在《心靜的力量》一書中提到，采取以下4個(gè)步驟，通常我們90%的憂慮就會(huì)被消除。

? ? ? 第一，清楚地寫下你所擔(dān)心的到底是什么。

? ? ? 第二，寫下可以怎么辦。

? ? ? 第三，決定該怎么辦。

? ? ? 第四，立即就按照決定去實(shí)行。

? ? ? 人這一生，不一定是取得多大的成就才是成功。我們要做的就是保持熱愛(ài)，用心去生活。

圖：小紅書